洗澡沐浴不僅是個人的良好的衛生習慣，
而且也是一種享受，
沐浴以后神清氣爽，
通體舒泰，
女性尤應堅持這個有益身體健康的習俗。
婦女懷孕以后，
由于機體內分泌的改變，
新陳代謝逐步增強，
汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。
因此，
孕婦比常人更需要定期沐浴。
孕婦的沐浴畢竟與常人有所不同，
是馬虎不得的，
如果不注意方法，
有可能對孕婦及胎兒的健康帶來不利影響。
那么
孕婦沐浴應注意什么問題呢？）
(1)要注意水的溫度不可過高。
據近代醫學研究表明，
水溫過高會損害胎兒的中樞神經系統。
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據臨床研究測定，
孕婦較正常體溫上升2。
C，
就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，
則有殺死腦細胞的可能。
腦細胞一旦損害，
多為不可逆的永久性傷害。
胎兒出生后可出現智力障礙，
甚者可造成胎兒畸形，
如小眼、唇裂、外耳畸形等，
有的還可導致癲癇發作。
一般來說，
水的溫度越高，
造成的損害越重。
所以，
孕婦沐浴時水的溫度應掌握在380C以下，
最好不去溫水池沐浴，
也不要盆湯沐浴，
避免腹部長期浸在熱水中，
采用淋浴的方法。
(2)冬季不宜在浴罩內沐浴。
有些家庭為了避寒保溫，
冬天喜歡在衛生間支起浴罩，
在其中沐浴。
對此，
常人尚可適應，
但孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。
這是由于浴罩相對封閉，
浴盆內水較熱，
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罩內水蒸汽充盈，
經過一段時間的呼吸，
其中氧氣便會逐漸減少，
加上溫度又較高，
氧氣供應相對越來越不足；另外，
由于熱水浴的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，
使孕婦腦部的供血不足，
加上罩內缺氧，
更易發生暈厥。
此時，
胎兒也會出現缺氧，
胎心心跳加快，
嚴重者還可使胎兒的神經系統的發育受到不良影響。
(3)孕婦沐浴應該采取立位，
用淋浴的方式洗澡，
不要坐在澡盆里洗澡。
婦女懷孕后機體的內分泌功能發生了多方面的改變，
陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，
體內的自然防御機能降低。
如果坐浴，
水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮，
導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等，
而且，
浴室的澡盆為公共使用，
如用前不注意洗凈消毒，
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則容易傳染上滴蟲或霉菌性陰☆禁☆道炎，
甚至其他性病，
影響母子的身體健康。
同時，
立位洗澡不用彎腰，
尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。
在沒有洗淋浴的條件時，
則可以擦澡、或用臉盆、水桶盛水沖洗。
(4)孕婦身重，
行動不靈便，
為確保安全，
洗澡時應注意扶著墻邊站穩，
防治滑跌。
特別在妊娠晚期，
由于行動不方便，
或合并高血壓、水腫，
洗澡最好請家屬幫忙協助。
