孕婦泡澡時間不宜過長

 由於生理上的特殊時期，
孕婦比普通人更易疲勞，
泡澡就成了不少准媽媽回到家後首選的放鬆方式。
殊不知，
泡澡時間過長、水溫過高卻會無意中傷害肚子裡的寶寶。
 有研究顯示，
當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，
胎兒的腦細胞發育就會受到影響，
如果體溫升高3℃，
就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。
孕婦在高溫環境中停留時間越長，
對胎兒的損害就越重。
另外，
泡澡的水溫過高，
還會導致孕婦全身皮膚血液迴圈加快，
有突發暈厥的可能。
 如果孕婦一定要泡澡，
最好把水溫控制在38℃以下，
且時間不宜過長，

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儘量控制在20分鐘以內。
對孕婦來說，
最安全的洗澡方式是淋浴。
洗澡之前，
先確定家裡有人在，
孕婦進出浴缸能搭一把手。
洗澡時，
旁邊放一瓶水，
避免脫水。
淋浴時也可以放一把椅子，
中間累了可以坐著洗。
 此外，
懷孕初期的胚胎還不夠穩定，
為避免細菌感染，
孕期前三個月應避免泡澡;打開排風扇，
保持浴室空氣流通;泡完澡後，
先放水再出浴缸，
保證體溫不會突然降低，
也可以避免滑倒。