由於生理上的特殊時期, 孕婦比普通人更易疲勞, 於是很多准媽媽想到了泡澡這種放鬆方式。 殊不知, 如果泡澡時間過長、水溫過高會對肚子裡的寶寶造成不小的傷害。 >>>孕期需要關心的幾個問題
有研究顯示, 當孕婦體溫比正常人高出1.5℃, 胎兒的腦細胞發育就會受到影響, 如果體溫升高3℃, 就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。 孕婦在高溫環境中停留時間越長, 對胎兒的損害就越重。 另外, 泡澡的水溫過高, 還會導致孕婦全身皮膚血液迴圈加快, 有突發暈厥的可能。 因此懷孕1~3個月的孕婦不適合泡澡,
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首先, 水溫很重要, 最好把水溫控制在38℃以下, 與人體體溫相近, 40攝氏度以上的水會讓人皮膚發燙, 身體不舒服。
其次, 浸泡時間不宜過久, 以20分鐘為宜。 孕婦的心血管調節功能較弱, 長時間泡澡會使皮膚毛細血管擴張, 導致孕婦缺血、缺氧, 腹中的胎兒也會出現這種反應。 如出現不適, 就要趕緊出水。
再次, 泡澡時孕婦可以帶瓶水, 適時補充水分, 避免流汗過多導致脫水。 而且, 孕婦的溫度調節能力較差, 一冷一熱很容易著涼, 出水後要及時穿好衣服, 注意保暖。
最後, 在水裡泡久了孕婦易虛脫, 因此起身時動作要緩慢一點, 避免摔倒。
孕婦平時淋浴時, 也不可大意。 可以根據自己的舒適度來調節水溫,