由於生理上的特殊時期， 孕婦比普通人更易疲勞， 於是很多准媽媽想到了泡澡這種放鬆方式。 殊不知， 如果泡澡時間過長、水溫過高會對肚子裡的寶寶造成不小的傷害。 >>>孕期需要關心的幾個問題
有研究顯示， 當孕婦體溫比正常人高出1.5℃， 胎兒的腦細胞發育就會受到影響， 如果體溫升高3℃， 就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。 孕婦在高溫環境中停留時間越長， 對胎兒的損害就越重。 另外， 泡澡的水溫過高， 還會導致孕婦全身皮膚血液迴圈加快， 有突發暈厥的可能。 因此懷孕1～3個月的孕婦不適合泡澡，
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首先， 水溫很重要， 最好把水溫控制在38℃以下， 與人體體溫相近， 40攝氏度以上的水會讓人皮膚發燙， 身體不舒服。
其次， 浸泡時間不宜過久， 以20分鐘為宜。 孕婦的心血管調節功能較弱， 長時間泡澡會使皮膚毛細血管擴張， 導致孕婦缺血、缺氧， 腹中的胎兒也會出現這種反應。 如出現不適， 就要趕緊出水。
再次， 泡澡時孕婦可以帶瓶水， 適時補充水分， 避免流汗過多導致脫水。 而且， 孕婦的溫度調節能力較差， 一冷一熱很容易著涼， 出水後要及時穿好衣服， 注意保暖。
最後， 在水裡泡久了孕婦易虛脫， 因此起身時動作要緩慢一點， 避免摔倒。
孕婦平時淋浴時， 也不可大意。 可以根據自己的舒適度來調節水溫，
