自日本強震導致核輻射外泄事件發生以來， 人們對輻射的擔憂就與日俱增。 據瞭解， 輻射對身體會造成很大的危害， 人體如果長期生活中在輻射環境下， 得癌症的幾率會比普通人更高。 另外， 孕婦懷孕之後長期受到輻射的影響， 也會對孕婦和胎兒的健康造成不良影響。 因此， 提倡健康， 首先就應該從防輻射做起。 那麼， 怎樣才能防輻射呢?以下是准媽媽必知的防輻射方法。
怎樣才能防輻射
對於准媽媽而言， 孕期健康以防護輻射為首要任務。 因為， 輻射危害的不僅是孕婦的健康， 更重要的是 ， 它還會導致胎兒在母體中發育異常。
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一、做好肌膚的補水保濕隔離工作
如果准媽媽懷孕了之後還需要長期面對電腦， 建議准媽媽應該做好補水保濕隔離工作， 因為長期面對電腦， 肌膚容易缺水乾燥。 另外， 准媽媽除了平時要多使用保濕產品之外， 還要多喝水來促進身體代謝、排毒， 阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
二、多吃與防輻射相關的食物
對於准媽媽來說， 防輻射除了外在的護理， 內在的調理也很重要。 據瞭解， 可以防輻射的成分主要包括脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等等， 因此， 准媽媽要想有效防輻射， 減少輻射對人體的損傷， 可以多吃些含有這些成分的食物， 比如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。
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三、穿防輻射服
對於准媽媽來說， 最簡便的防輻射方法當屬穿上防輻射服。 防輻射服， 是專門為孕婦和特殊環境工作者而研發的一種服裝， 主要的功能就是遮罩電磁輻射。 所以， 准媽媽在日常生活中， 可以穿上防輻射效果不錯的防輻射服， 比如婧麒防輻射服， 來有效防輻射。
四、在室內栽植防輻射植物
綠色植物， 是大家都喜歡的一種五種， 仙人掌和仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種， 儘管它們滿身帶刺， 但外形卻很美觀， 既可以加工入藥和食用， 又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。 所以， 准媽媽要防輻射， 栽培防輻射植物也是一種不錯的防輻射方法。
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除此以外， 准媽媽通過以下方法， 也可以有效防輻射：
第一， 在電腦顯示器上加一塊電腦專用濾色板， 以減輕射線的危害。
第二， 在室內儘量不要放置閒雜金屬物品， 避免形成電磁波的再次輻射。
第三， 在使用電腦時， 應調整好螢幕亮度。 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之則小。 因此， 螢幕不宜太亮， 以減少螢幕輻射對人體的侵害。
第四， 儘量減少電器的使用時間。 整體上看， 電磁輻射對孕婦和胎兒的影響關鍵在於暴露的時間和強度， 孕婦所接觸的電磁輻射主要來源於生活中常用的電視、電腦及手機及家用電器， 所以准媽媽要想防輻射， 就應該儘量減少電器的使用時間。
（原標題：怎樣才能防輻射 准媽媽防輻射須知）
