孕婦注意4點讓胎兒健康發育

胎兒的健康成長與發育， 是准媽媽整個孕期所關注的重點， 為了胎寶寶的健康著急， 准媽媽同時也積極的做好了孕期保健工作， 但在這裡， 親親寶貝小編要提醒准媽媽的是， 必須注意以下4點內容， 才會讓寶寶更健康的發育。

胎兒的健康成長與發育， 是准媽媽整個孕期所關注的重點， 為了胎寶寶的健康著急， 准媽媽同時也積極的做好了孕期保健工作， 但在這裡， 親親寶貝小編要提醒准媽媽的是， 必須注意以下4點內容， 才會讓寶寶更健康的發育。

一：學會睡覺， 讓胎寶寶健康發育

媽媽要學習會睡覺，

才能保證胎兒的健康發育

妊娠期， 孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。

孕婦注意4點讓胎兒健康發育

妊娠早期(1-3個月)

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4-7個月)

此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月)

此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。

宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

二：孕媽媽應做好環境胎教。

多和大自然接觸。 孕媽媽在大自然中欣賞到美麗景色的美好心情， 呼吸的新鮮空氣， 將通過胎盤傳遞給胎寶寶， 促進胎寶寶大腦的發育。

還有， 胎寶寶大腦發育需要充足的氧氣， 而大自然是最好的供氧場所。

三：准爸的按摩可以讓孕媽媽保持心情平靜。

懷孕3個月後胎寶寶對外界可以微微感受到時， 他就能感覺到你愛的按摩了， 按摩對胎寶寶來說是非常舒服的。 准爸在給孕媽媽做按摩時， 動作應儘量輕柔， 胎寶寶只喜歡溫柔的碰觸。 按摩胎教除了利於胎寶寶和孕媽媽的生理和心理健康， 按摩最大的好處就是可以增進夫妻感情。

四：營養對胎寶寶大腦發育的促進。

懷孕3-6個月期間， 孕媽媽應注意增加蛋白質、俗稱腦黃金的二十二碳六烯酸(DHA)和鐵、銅、碘、鋅等微量元素， 及多種維生素的及時補給。 如果胎寶寶長期營養不良， 大腦、小腦或腦幹相當於正常嬰兒的3/4-1/2。

因此， 胎教時應特別注意胎寶寶生長發育時期對孕媽媽及時的營養供給。