孕婦注意口腔衛生 減少牙齦出血感染

一、懷孕期間如何注意口腔衛生 1、每頓飯後刷牙

刷牙可以清除牙齒上殘留的菜渣以及細菌。 日常的口腔保健本來就應該要早晚刷牙， 但在懷孕期間可以在飯後加強刷牙， 更有效的保護牙齒。

2、使用牙線潔牙

牙線可以清除牙縫中牙刷刷不到的地方， 所以確保自己每天至少使用一次牙線潔牙。 如果可以， 最好每餐後都使用一次， 效果更好。

孕婦更應該注意口腔衛生。

3、進行牙齒檢查

懷孕期間最好進行一次口腔衛生檢查， 並且清潔牙齒。 這樣可以事先防範口腔疾病， 保護牙齒。 建議最好在3個月後再進行。

4、徹底沖洗牙齒

如果你有孕吐的症狀， 嘔吐後一定要仔細沖洗牙齒。 孕吐可能會讓你增加點心的攝取， 也可能引起甜食的渴望， 但這很容易造成蛀牙， 因此有必要更頻繁的刷牙。

5、攝取健康食物

儘量多吃一些健康的食物， 像是蔬菜、水果， 因為它們對你的牙齒很好。

多吃含有纖維的穀物產品， 如燕麥、全麥麵包。 避免食用甜、黏的食物。

6、飲用大量的水

儘量多喝水和牛奶， 這對你懷孕期間的牙齒非常有幫助， 是你最佳的飲料。 水可以滋養你的身體， 牛奶可以補充你的鈣質。

7、使用柔軟牙刷

即使你的牙齦有流血的現象， 但你還是需要每天刷牙。 因此， 使用柔軟刷毛的牙刷以及含氟牙膏， 每天幫自己清潔牙齒。

二、懷孕期間容易蛀牙的原因 1、荷爾蒙的影響

懷孕期間因為荷爾蒙的關係， 嘴巴的酸度會增加， 加上孕吐的影響， 口中的酸度更高， 所以很多孕婦在刷牙時會出現流血的情況， 很容易造成感染、發炎。

2、飲食產生變化

懷孕期間孕婦很容易會產生奇特的飲食渴望， 尤其是甜食或酸的食物。

攝取這類的食物會增加蛀牙的機會， 影響口腔衛生。

3、鈣質大量流失

懷孕時胎兒會大量吸收媽媽的鈣質， 所以孕婦的鈣質會大量流失。 如果沒有補足鈣質， 很容易就會造成牙齒缺鈣， 導致牙齒問題。