一、正確洗澡及清潔方法
1、洗澡水溫適當孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間， 氣溫低， 孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡， 應及早進入浴室， 慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度。
2、時間不能太長洗澡時間長， 浴室空氣減少， 使孕婦腦部的供血不足。 胎兒發育受到不良影響。 每次沐浴的時間不要過長， 以10-20分鐘為宜。
專家說明：洗澡時間過長， 孕媽媽容易產生頭昏的現象。
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懷孕期浴室應保持通風， 水別用太燙。
3、洗澡頻率注意洗澡頻率， 應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說3-4天一次， 有條件的話， 最好是每天1次。 冬天較冷， 可使用擦澡方式。
4、洗澡不要坐浴懷孕後期禁止坐浴， 以防引起早產。 坐浴容易使細菌進入陰☆禁☆道， 而陰☆禁☆道的防病力減弱， 就容易引起宮頸炎， 甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。
專家建議：坐浴髒水有可能進入陰☆禁☆道， 造成病菌繁殖感染，
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不可用熱水燙洗、不可用鹼性肥皂水洗、不可用高錳酸鉀液洗。 准媽媽除了清洗全身以外， 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗， 一定要每天清洗， 也要儘量少用洗劑。
6、清肛門防痔瘡大便後最好也要清洗肛門， 還可有效防治痔瘡。 洗好澡後， 別急著穿上內褲， 可穿上寬鬆的長衫或裙子， 等陰部風乾後， 再穿上， 這樣可以有效地預防陰部痛癢。
7、溫水沖洗乳☆禁☆房洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉， 應以一手往上輕托乳☆禁☆房， 另一手指腹順時針方向輕揉， 避免引起子宮收縮。
專家提醒：浴後抹些橄欖油， 使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性， 這樣產有助嬰兒吸吮。
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肚臍清洗可在每次洗澡前， 用棉花棒點乳液來清洗污垢， 等其軟化後再洗淨。 如無法一次清除乾淨， 不要太過勉強， 不然反而容易引起感染， 對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
二、浴室設備安全注意 1、注意環境溫差洗澡溫差大， 易刺激孕媽媽的子宮收縮， 造成早產、流產等現象。 當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境， 容易損害胎兒神經系統， 所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
專家提醒：洗三溫暖， 容易導致孕婦頭暈或看不清楚， 跌倒事件就容易發生。
2、注意浴室通風浴室要有良好的通風設備， 否則溫度持續上升、蒸氣不易排出， 容易使人在浴室內暈倒。 若孕婦進入浴室太久沒有動靜， 家人也應體貼地問候一下。
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在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免卡住太多污垢， 牆壁四周要設置穩固的扶手。 洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 所以環境安全很重要。
4、減少雜物放置浴室內儘量減少雜物， 例如：椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。 可買一個置物架， 集中放置所有浴室小用品， 甚防絆倒危險。
5、選擇沐浴用品孕期要選擇適當沐浴用品， 應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者， 以免傷害孕婦敏感肌膚。 不適合的沐浴品， 可能會使皮膚乾燥、脫皮， 甚至過敏。
6、別放置芳香劑浴室內也不要放置芳香劑， 孕婦聞起來可能會不舒服， 易造成頭暈， 因為對孕婦及胎兒都有刺激性，
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孕媽媽洗澡時要注意室內的通風， 避免暈厥， 最好不要鎖門， 以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。