懷孕後， 由於雌性激素的變化， 孕媽咪的新陳代謝速度加快， 因此， 在孕期， 最好每天都洗澡， 那麼孕婦該如何安全洗澡呢?
淋浴為最佳選擇
現在人們洗澡通常採用淋浴的比較多， 對準媽媽來說， 更需如此。 一般懷孕以後不主張坐浴， 如果坐浴， 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道， 而陰☆禁☆道的防病力減弱， 就容易引起宮頸炎、陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使准媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也給畸胎、早產創造了條件。 因此， 准媽媽不要坐浴，
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孕早期， 由於准媽媽肚子較小， 所以可以站著淋浴， 但必須在浴室內設置扶手， 以防止准媽媽滑倒;到了孕中後期， 准媽媽的肚子較大、重心不穩， 容易滑倒， 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴， 以避免跌倒。 如果准媽媽體質較弱特別容易疲勞， 可以在家裡偶爾選擇坐浴， 但一定要注意浴缸和水的清潔。
如果准媽媽特別怕累， 淋浴時請准爸爸陪護也是不錯的選擇。
清潔敏感部位要講究方法
外☆禁☆陰：准媽媽除了清洗全身以外， 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗， 一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴， 也不要沖洗陰☆禁☆道，
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乳☆禁☆房：洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉， 應以一手往上輕托乳☆禁☆房， 另一手指腹順時針方向輕揉， 避免引起子宮收縮。 准媽媽可在浴後抹些橄欖油， 以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性， 這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮， 否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
腋下：腋下汗腺豐富， 洗澡時不可用熱水刺激， 也不宜用澡巾大力搓。 可抬起胳膊用溫水沖洗， 因腋下皮膚組織較鬆弛， 可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，
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肚臍：對於肚臍的清洗， 可在每次洗澡前， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢， 等其軟化後再洗淨。 如果無法一次清除乾淨， 不要太過勉強， 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚， 造成破皮出血， 反而容易引起感染， 對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位， 愛清潔的人常使勁搓， 但要注意頸部容易生長小的絲狀疣， 一旦搓破， 會引起感染。 應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝， 並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。 肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
孕期要經常洗澡
婦女懷孕以後， 由於體內發生了許多特殊的生理變化，
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孕期洗澡安全小貼士
浴室設備備要注意安全
浴室經常濕滑滑的， 是家中最容易滑倒的地方， 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折， 非常危險;准媽媽跌倒更是危險， 可能會造成流產或早產等不幸事件， 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此， 浴室的安全防滑設備必須完善， 例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免卡住太多污垢。
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2.牆壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。
4.浴室內儘量減少雜物， 例如：椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層， 並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品， 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等， 以免到處散落造成使用不便， 甚至將人絆倒， 徒增危險。
選購適當的沐浴用品
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。 因為：
1.萬一使用到不適合的沐浴用品， 可能會產生皮膚乾燥、脫皮， 甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品， 不但刺激性較強， 聞起來也會不舒服， 容易造成頭暈;所以同理可知， 浴室內也不要放置芳香劑， 因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
孕婦只能淋浴
孕婦不可以採用盆浴或泡澡，因為容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。然而淋浴也有些事項需要注意：
1.在懷孕初期，由於肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中後期，孕婦的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因：(洗熱水澡不利胎兒發育)
1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間，當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境，容易損害胎兒神經系統，所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致孕婦頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發生。
孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了!
沐浴時間不宜過長。
在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。美國專家曾對一些準備人工流產的婦女，在手術前進行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。最後發現，接受過30分鐘熱刺激後出來的胚胎胎毛有輕微的變性，而且過高的溫度還會損害胎兒的中樞神經系統。
每次的洗澡時間應控制在20分鐘以內為佳。因為孕婦本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室裡的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。”對準媽媽來說，發生暈厥和流產的幾率還是比較小的，但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。
注意每天洗澡的時間
洗澡時間一定要適當。饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。
對於孕婦洗澡的次數，我們可以增加，夏天每天洗兩次都可以。因為她皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。
幸運提醒：孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而著涼。
因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。孕婦只能淋浴
孕婦不可以採用盆浴或泡澡，因為容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。然而淋浴也有些事項需要注意：
1.在懷孕初期，由於肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中後期，孕婦的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因：(洗熱水澡不利胎兒發育)
1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間，當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境，容易損害胎兒神經系統，所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致孕婦頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發生。
孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了!
沐浴時間不宜過長。
在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。美國專家曾對一些準備人工流產的婦女，在手術前進行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。最後發現，接受過30分鐘熱刺激後出來的胚胎胎毛有輕微的變性，而且過高的溫度還會損害胎兒的中樞神經系統。
每次的洗澡時間應控制在20分鐘以內為佳。因為孕婦本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室裡的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。”對準媽媽來說，發生暈厥和流產的幾率還是比較小的，但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。
注意每天洗澡的時間
洗澡時間一定要適當。饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。
對於孕婦洗澡的次數，我們可以增加，夏天每天洗兩次都可以。因為她皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。
幸運提醒：孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而著涼。
