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孕婦洗澡是門大學問!

孕婦洗澡注意事項

婦女懷孕以後, 由於體內發生了許多特殊的生理變化, 如汗腺和皮脂腺分泌旺盛, 表現為容易出汗, 汗液與頭部的油性分泌增多, 如不經常洗頭、洗澡, 皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能, 易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。 因此孕婦應經常洗頭、洗澡, 勤換衣服, 保持自身清潔衛生, 防止感染, 減少皮膚疾病。 經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適, 有利於孕婦身心健康。

水溫:以27 ~37 為宜

水溫最好溫熱, 和體溫差不多或者比體溫略高, 一般來說水溫應在38 以下。 因為如果水溫或室溫過高,

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很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡, 洗澡的時間也不宜太長, 否則很容易出現缺氧、窒息的情況, 還可能導致胎兒宮內缺氧, 嚴重的甚至會胎死腹中。 有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合, 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒, 孕婦不宜採取這種淋浴方法。

時間:在15~20分鐘為佳

另外, 孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀, 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致, 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快, 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

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因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。

次數:最好每天1次

洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定, 一般來說最少三四天一次, 有條件的話, 最好是每天1次, 炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡, 也要儘量每天都用溫水擦擦身, 洗洗外☆禁☆陰。 因為准媽媽身體負擔較重, 新陳代謝逐漸增強, 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛, 如果出汗了, 或者說代謝的細胞脫落得比較多, 皮脂腺分泌得也比較多。

姿勢:孕婦洗澡忌坐浴

婦女洗澡坐浴是不利的, 妊娠期洗澡更不應坐浴, 尤其妊娠後期絕對禁止坐浴, 以防引起早產。 這是因為:在正常情況下, 女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度,

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以防止病菌的繁殖。 這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。 婦女在妊娠時, 尤其是妊娠後期, 胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素, 而孕激素的產生量大於雌激素。 所以, 在這階段, 陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生, 會使陰☆禁☆道內乳酸量降低, 從而對外來病菌的殺傷力降低。 如果坐浴, 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道, 而陰☆禁☆道的防病力減弱, 就容易引起宮頸炎、附件炎, 甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。 因此, 孕婦不要坐浴, 更不要到公共浴池去洗澡。

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