孕婦洗澡時要注意什麼

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孕婦洗澡時要注意什麼？孕婦洗澡要特別注意安全， 若不注意方法的話， 會對母體和胎寶寶造成危害。 孕婦洗澡時要注意什麼？以下是孕期洗澡的一些注意事項。

孕婦懷孕後要常洗澡

女性懷孕後， 體內發生了許多特殊的生理變化， 比如汗腺和皮脂腺的分泌就比以前更加旺盛， 表現為容易出汗， 汗液與頭部的油性分泌增多。 如果不經常洗澡、洗頭的話， 皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能， 易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。

所以說， 孕婦應經常洗頭、洗澡， 勤換衣服， 保持自身清潔衛生，

防止感染， 減少皮膚疾病。 常洗澡， 還能讓自己的心情變得舒暢， 有利於胎兒發育。

孕婦洗澡時水溫不宜太高， 否則對胎兒不利

天涼泡熱水澡對普通人是很愜意的事， 但高熱可造成胎兒神經細胞死亡， 使腦神經細胞數目減少。 專家指出， 腦神經細胞死亡後是不能再生的， 只能靠一些膠質細胞來代替。 這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能， 因而影響智力和其他腦機能， 使孩子智力低下， 反應力差， 所以即使天冷孕婦洗澡的水溫也不能太高。

另外， 很多孕婦在懷孕期間總是擔心營養不夠， 喜歡在秋季進補， 有的更是自作主張補鈣吃魚肝油。 蔡滿紅說， 長期大量食用魚肝油和鈣質食品， 會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球凸出等。

同時， 血中鈣濃度過高， 會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等， 對胎兒生長沒有好處。

孕婦洗澡忌坐浴

坐浴雖然能讓人更加放鬆心情， 舒緩情緒， 但是對於女性來說， 卻不適合經常坐浴， 對於妊娠期的女性的來說更不應坐浴。

在正常情況下， 女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度， 以防止病菌的繁殖。 這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。 婦女在妊娠時， 尤其是妊娠後期， 胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素， 而孕激素的產生量大於雌激素。 所以， 在這階段， 陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生， 會使陰☆禁☆道內乳酸量降低， 從而對外來病菌的殺傷力降低。 如果選擇坐浴， 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道，

而陰☆禁☆道的防病力減弱， 就容易引起宮頸炎、附件炎， 甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。 因此， 孕婦不要坐浴， 更不要到公共浴池去洗澡。

孕婦洗澡的最佳水溫和時間

孕婦洗澡時的正確做法應該是水溫控制在38攝氏度以下， 不選擇坐浴， 避免坐浴時長時間浸泡腹部， 並且洗澡的時間也不宜超過20分鐘。

1、水溫：以27℃～37℃為宜

孕婦洗澡時， 水溫以接近體溫為好， 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 即使是在冬天， 也不能長時間洗很熱很燙的熱水， 否則容易導致缺氧窒息， 甚至會導致胎兒宮內缺氧。

2、時間：在15～20分鐘為佳

孕婦洗澡的時間也要有所控制， 長時間淋浴容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是因為浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致， 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時還有可能會導致胎兒出現缺氧、胎心率加快， 嚴重的還會影響到胎兒的神經系統的發育。

3、次數：最好每天1次

雖然說孕婦要常洗澡， 但並非說要一天洗幾次澡。 洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說最少三四天一次， 有條件的話， 最好是每天1次， 炎熱的夏天每天洗兩次都可以。 寒冷的冬天如果做不到每天洗澡， 那麼也要堅持擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。

清潔敏感部位要講究方法

孕媽媽在洗澡時除了要注意水溫、時間等， 還要瞭解敏感部位如何清洗。

頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位， 愛清潔的人常使勁搓， 但要注意頸部容易生長小的絲狀疣， 一旦搓破， 會引起感染。 應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

乳☆禁☆房：洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。

肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強。

腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

外☆禁☆陰：孕媽媽一定要每天清洗外☆禁☆陰哺喂，而且最好用清水清洗，少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後清洗肛門有利於防治痔瘡。

不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。

肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強。

腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

外☆禁☆陰：孕媽媽一定要每天清洗外☆禁☆陰哺喂，而且最好用清水清洗，少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後清洗肛門有利於防治痔瘡。