孕婦洗澡要注意什麼 這六點准媽媽一定要謹記

1 孕婦洗澡要注意什麼：水溫

孕婦洗澡的水溫應接近體溫為好， 最好控制在38攝氏度以下， 以27℃～37℃最佳。

這是因為如果水溫或室溫過高， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 即使是在冬天， 也不能長時間洗很熱很燙的熱水， 否則容易導致缺氧窒息， 甚至會導致胎兒宮內缺氧。 而水溫過低， 孕婦則容易著涼。

2 孕婦洗澡要注意什麼：時間不宜過長

孕婦洗澡的時間也要有所控制， 不宜太長， 在15～20分鐘最佳。

因為長時間淋浴孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 淋浴時間過長會使浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，

加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時還有可能會導致胎兒出現缺氧、胎心率加快， 嚴重的還會影響到胎兒的神經系統的發育。

123 3 孕婦洗澡要注意什麼：次數

雖說孕婦要常洗澡， 但也不是說一天要洗幾次， 最好是每天1次。

孕婦洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說最少三四天一次， 有條件的話， 最好是每天1次， 炎熱的夏天每天洗兩次都可以。 寒冷的冬天如果做不到每天洗澡， 也要堅持擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。

4 孕婦洗澡要注意什麼：洗澡的方式

洗澡的方式一般分淋浴和坐浴兩種， 孕婦最好是淋浴洗澡。

這是因為坐浴， 水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮，

導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也容易留下畸胎或早產的隱患。

123 5 孕婦洗澡要注意什麼：選擇適當的沐浴用品

孕婦洗澡時應選擇中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性的沐浴用品， 以免傷害准媽媽們的敏感肌膚。

這是因為若是使用了不適合的沐浴用品， 可能導致孕婦皮膚出現乾燥、脫皮， 甚至是起疹子等過敏現象。 另外， 香味太過濃烈的沐浴用品， 不但刺激性較強， 聞起來也會不舒服， 容易造成孕婦頭暈， 所以也不宜用。

6 孕婦洗澡要注意什麼：浴室通風， 門不反鎖

孕婦洗澡時要注意浴室的通風， 同時浴室不宜在內反鎖。

這是因為洗澡時浴室內的溫度持續上升、蒸氣不易排出，

容易使孕婦在浴室內暈倒， 所以應保證室內有良好的通風設備， 並且洗澡時不宜將浴室門反鎖， 以免出現意外時家人無法及時進入急救。

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