孕婦洗熱水澡好嗎？

孕婦洗澡可以洗熱水澡嗎？那麼孕婦可以洗多久嗎？

孕婦洗熱水澡好嗎？選用淋浴避免高溫

進行高出體溫的熱水浴超過15分鐘， 即可使體溫升至38.9℃.所以， 為了減少出生畸形胎兒或影響孩子智力， 孕婦在妊娠後尤其是前幾個月內要特別注意控制好洗澡水水溫， 浴水溫度以27℃—37℃為宜， 時間以半小時為宜。 最好用淋浴， 不用池浴。 還應避免其他高溫因素， 如避免接觸高溫環境， 不從事高溫作業工種；避免患發熱性疾病， 一旦發生這類疾病， 應儘早治療， 並進行降溫處理等。

清潔敏感部位要講究方法

外☆禁☆陰：准媽媽除了清洗全身以外，

最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗， 一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴， 也不要沖洗陰☆禁☆道， 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 大便後最好也要清洗肛門， 還可有效防治痔瘡。 洗好澡後， 別急著穿上內褲， 可穿上寬鬆的長衫或裙子， 等陰部風乾後， 再穿上， 這樣可以有效地預防陰部痛癢。

乳☆禁☆房：洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉， 應以一手往上輕托乳☆禁☆房， 另一手指腹順時針方向輕揉， 避免引起子宮收縮。 准媽媽可在浴後抹些橄欖油， 以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性， 這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮， 否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

肚臍：對於肚臍的清洗，

可在每次洗澡前， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢， 等其軟化後再洗淨。 如果無法一次清除乾淨， 不要太過勉強， 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚， 造成破皮出血， 反而容易引起感染， 對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位， 愛清潔的人常使勁搓， 但要注意頸部容易生長小的絲狀疣， 一旦搓破， 會引起感染。 應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

腋下：腋下汗腺豐富， 洗澡時不可用熱水刺激， 也不宜用澡巾大力搓。 可抬起胳膊用溫水沖洗， 因腋下皮膚組織較鬆弛， 可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗， 再以指腹按揉， 促進血液迴圈。

腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，

並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。 肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

建議：

控制水溫在39攝氏度一下；

控制泡澡的時間在10分鐘或更短的時間以內；

注意自己的體溫避免體溫過高；

如果覺得暈眩或者虛脫的話一定要立刻停止泡浴。

孕婦洗澡的安全問題

隨著月份的增大， 孕婦的身體會慢慢加重， 因此走路也不是很方便， 有可能會出現摔倒等情況， 尤其是在地面有水較滑的浴室內。 因此， 浴室裡准媽媽一定要警惕安全問題。

1.浴室地面需要防滑

地板磚採用防滑的或者在地上鋪一層防滑膠墊， 以防洗澡過程站不穩而摔倒。

2.安裝扶手

最好是在浴室淋浴頭邊上裝有扶手， 這樣孕婦在沖澡時可以一隻手扶著， 減少跌倒的可能性。

3.浴室內部要井然有序

一般家庭浴室面積不太大， 因此要避免擺放容易散落的東西， 儘量將物品擺放整齊， 防止因為太亂而致使滑落地面， 從而絆倒洗澡的孕婦。

4.浴室內要有好的通風條件

洗浴時熱氣升騰， 蒸汽過多的情況下， 容易使孕婦因為缺氧而頭暈眼花， 從而跌倒受傷， 因此浴室內部要有良好的通風裝置。

5.洗浴用品

要使用刺激小或無刺激， 無濃烈氣味， 中性的， 保濕效果比較好的洗護用品， 以免辣到眼睛而引發意外。

6.浴室備用鑰匙

在孕婦洗澡期間， 家人要時刻關注室內動靜， 倘若長時間沒有聲音發出， 則要問候或敲門查看是否有人回應。 或者是聽到浴室內有類似摔倒等不尋常的聲音發出，

也要及時查看， 因此家人要有一把浴室的備用鑰匙， 以備不時之需。