孕婦洗頭的8條貼心建議及4細節

懷孕期間更要注意衛生健康， 因此， 准媽媽也一定要重視起孕期洗頭， 在此， 親親寶貝小編就提醒准媽媽們， 為了自身與胎兒的健康， 懷孕期間洗頭最好是看看以下這8條貼心建議及4細節：

懷孕期間更要注意衛生健康， 因此， 准媽媽也一定要重視起孕期洗頭， 在此， 親親寶貝小編就提醒准媽媽們， 為了自身與胎兒的健康， 懷孕期間洗頭最好是看看以下這8條貼心建議及4細節：

洗頭頻率

孕媽媽一周洗幾次頭髮比較合適呢?有必要天天洗嗎?其實， 洗頭的頻次是因人而異的。 洗頭過於頻繁不但不能保護頭髮，

有時還可能對頭髮造成傷害， 因為如果洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了一層天然的保護膜， 這樣反而對頭髮的健康不利。

貼心建議1 ：如無特殊情況， 一般一周洗頭2～3次比較合理。 如果在比較熱的夏季， 最好隔一天洗一次， 出漢特別多的話， 也可以天天洗。 另外， 不少地區環境污染嚴重， 下雨時落下的大都是酸雨， 如果外出淋到雨了， 這時建議洗頭。 有時候用毛巾擦擦是沒用的， 得好好洗才行。

洗髮水的選擇

在懷孕期間， 孕媽媽的頭髮看起來會格外濃密亮澤， 油性發質會比平時更油一些， 幹性發質也不會像平常那樣乾澀了， 這是因為孕媽媽體內的雌激素水準增加， 使頭髮的生長期延長，

原本應在正常休止期脫落的頭髮不脫落了。 另外， 孕媽媽的嗅覺、皮膚等十分敏感， 為了防止過敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒， 孕媽媽要選擇適合自己發質且比較溫和的洗髮水。

貼心建議2 ：目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗髮水， 但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽， 為了謹慎起見， 最好能夠在懷孕前試用， 覺得合適再在孕期繼續使用。 另外， 孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗髮水， 這樣安全性較高。

洗頭姿勢

一般留短髮的孕媽媽的頭髮比較好洗一些， 可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。 如果孕媽媽留有長髮， 那麼洗頭髮就要費些精力了， 如果彎腰太久， 不但腰酸，

肚子也會不舒服， 還有可能因而造成子宮收縮。 所以， 這也是很多孕媽媽不願意留長髮的一個原因。

貼心建議3： 對於大多數的孕媽媽來說， 肚子不大時洗頭應該儘量坐著洗， 采靠背坐姿， 兩腳自然張開， 沖水時頭及上身前傾約45°， 兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上。 如果習慣站著淋浴時洗頭， 孕媽媽務必使用防滑墊、扶手， 以防重心不穩而跌倒。

貼心建議4： 到了孕中晚期， 彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難， 孕媽媽最好躺著洗頭， 就像在理髮店洗頭一樣， 這時可請准爸爸來幫忙， 對他來說， 不過是舉手之勞， 而洗頭過程卻變得充滿愛意。

貼心建議5 ：另外， 一些孕媽媽可以選擇剪短頭髮， 這樣比較好打理， 但是如果非常愛惜自己長長的秀髮捨不得剪短，

而准爸爸又比較忙， 也可以自備洗髮水到附近的美容美髮店去洗， 方便又省事。

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