孕婦活動不宜太少

有的孕婦懷孕後十分害怕早產或流產， 因而活動大大減少， 甚至從懷孕起就停止一切工作和家務， 體力勞動更不敢參加。 其實， 這樣做是不正確的， 對母嬰健康並不利， 甚至有害。

當然， 孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運動是不允許的， 但是如果活動太少， 會使孕婦的胃腸蠕動緩慢， 從而引起食欲下降、消化不良、便秘等， 對孕婦的健康也不利， 甚至會使胎兒發育受阻。 因此， 婦女在懷孕期間應注意適量活動， 勞逸結合， 不可一味臥床休息。 同時， 生活要有規律， 每天工作之餘、飯後要到室外活動一下， 散散步或做一些力所能及的家務活。 還應經常做些體操， 對增進肌肉的力量、促進機體新陳代謝大有益處。 妊娠期間一般不要更換工作， 但應注意避免勞動強度高以及精神壓力大的工作。 妊娠7個月後， 最好做些比較輕鬆的工作， 避免上夜班，