懷孕的婦女並不需要整天待在家休息，
實際上適當的活動可以加強盆底肌肉的力量，
有助於分娩。
但是活動時應該注意什麼呢？
首先，
早上起床時不要從仰臥位置直接立起，
以免腹部壓力突然增加造成流產。
正確的做法是，
起床時先側臥，
然後雙手扶著床邊慢慢起床。
第二，
空氣好時，
可以多做一些散步，
但注意走路時應挺胸抬頭，
直視前方，
不要彎腰低頭。
上下樓時應扶著扶手，
待全腳掌完全落地後再邁下一步。
第三，
不要彎腰撿拾物品，
正確的動作是直腰屈膝伸手夠物，
然後直腰起立。
第四，
坐下時也應該腰背挺直坐在有靠背的椅子上，
你好。春季孕婦飲食上要注意的事項，除了要繼續保持充足的營養和均衡的膳食結構外，還要注意生冷、辛辣和油膩的食物要少吃。此外，春季是消化系統疾病的高發期，容易引起過敏的食物，以及海鮮等，也要謹慎使用。 [詳細答案]
喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶，但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲... [詳細答案]
您好，注意營養均衡，飲食宜清淡，易消化，飲食不宜過鹹，忌吃醃菜類，攝取足量的優質蛋白（如瘦肉、魚類），多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增加含鈣乳製品或食品的攝入，並多曬太陽。 [詳細答案]
誤區一：孕期平底鞋是首選鞋跟過高對孕婦不好，因此有人會選擇平底鞋。但是平底鞋同樣不是最佳選擇，因為這種鞋子會把身體大部分重量壓在腳跟上，容易損傷到孕婦的足跟。此外它還缺乏減震功能，走路形成的震動直接... [詳細答案]
順產有下面4個關鍵因素： （一）產道骨產道：8～9cm，橢圓形彎曲管道，中間還有兩個路障（坐骨棘）--固定不變。軟產道：由子宮下段，子宮頸，陰☆禁☆道及盆底組織構成的彎曲管道--有脂肪。 （二）胎兒足月的... [詳細答案]
