建議：每天定時定量、少食多餐的飲食原則， 每天到了就餐的時間， 不論肚子餓不餓， 都要主動進食， 每天應以五六餐為主， 並且每餐的間隔時間要平均安排好， 避免過飽或者過饑。
2 孕婦消化不良怎麼辦：多吃助消化的食物
飲食方面的調理對解決准媽媽消化不良現象十分重要， 易於消化、清淡可口的食物可緩解孕期消化不良的症狀。
建議：平時應多吃一些易助消化的食物， 例如麵條、粥類、蘋果、葡萄、番茄等。
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3 孕婦消化不良怎麼辦：適當運動
孕期准媽媽媽媽適當保持一定的運動， 不僅可以有效緩解孕期消化不良的問題， 而且還有益於胎寶寶的健康成長以及日後的自然分娩。
建議：准媽媽可每天散散步、做一些力所能及的家務， 都有助於消化。
12 4 孕婦消化不良怎麼辦：避免久坐
孕期經常久坐不活動的准媽媽， 很容易會造成身體肌肉受損， 和消化不良的問題。 所以， 為了避免和改善孕期消化不良的問題， 孕婦應避免久坐。
建議：准媽媽在飯後應先站立一會兒， 等待食物消化消化後再坐下， 且要避免久坐， 做一會便站起來走走動動。
5 孕婦消化不良怎麼辦：保持良好的心情
腸胃消化吸收好壞與心情的好壞也有著直接的關係， 通常任何精神方面的不良的刺激，
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建議：准媽媽可通過每天多聽一聽輕音樂、欣賞可愛漂亮的寶寶圖片、出去看看美麗的風景等轉移注意力， 保持好心情。
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