孕婦消化不良胃疼胃脹吃什麼好

孕婦消化不良胃疼胃脹吃什麼好？孕婦懷孕期間老是會出現胃脹頭暈， 乏力、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀， 這是因為孕婦常因生理變化的原因而發生胃脹氣的情況， 那麼孕婦胃脹氣嚴重怎麼緩解？

我現在懷孕幾個月了， 我自從懷孕就覺得胃裡面始終不舒服， 胃疼胃脹成了家常便飯， 有時候吃的時候不難受， 但是吃過之後就很難受， 我現在也不敢吃藥， 擔心對寶寶有影響的， 大家說說， 孕婦消化不良胃疼胃脹吃什麼好？

星寶寶小編說：孕婦消化不良胃疼是因為懷孕期間， 因體內荷爾蒙改變， 黃體素的分泌也明顯活躍起來。

孕婦消化不良胃疼胃脹吃什麼好， 孕婦胃脹怎麼緩解， 脹氣時你可以這樣做：

1.少量多餐─説明胃部消化速度進行。

2.養成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物， 促進腸胃蠕動。

3.適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。 一些簡易的孕婦體操， 或是增加、延長每次散步的時間與次數。

4.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮， 份量、比例不限， 可行氣、健脾胃。 亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

5.適量服食辛辣物─生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物， 具有促進腸胃蠕動效果， 亦可使身體溫熱， 可適量服食。

6.補充足量水分─早餐前喝開水， 每天至少攝取2， 000c.c。 的水分。 亦可于水中添加些許蜂蜜， 防止糞便幹結， 但以少量為原則。

7.腹部按摩─從右下腹開始， 以輕柔力道做順時鐘方向按摩， 每次10～20圈， 一天2～3次， 可幫助舒緩腹脹感。