孕婦消暑能喝紅豆湯或綠豆湯嗎？

一到夏天， 准媽媽們更是酷熱難當， 為瞭解暑補水， 一些孕婦整天抱著綠豆湯或紅豆湯喝， 但是對於有著諸多飲食禁忌的准媽媽來說， 夏季能喝綠豆湯、紅豆湯解暑嗎？會不會對胎兒有不利影響呢？近期， 在我院門診， 不少孕婦有類似的疑問， 還有的孕婦更是追問， 孕婦到底是喝紅豆湯好， 還是喝綠豆湯更適合？

該院營養科主任說， 紅豆補血， 綠豆去火， 紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品， 對於孕婦來說也是很好的食物， 一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用， 但是要注意幾個原則：第一不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯，

很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱， 冰鎮後飲用口感的確特別好， 但對於孕婦不太適合， 若孕婦多吃冰涼的食物， 易導致氣血運行滯緩， 陰寒氣盛， 對胎兒發育不利， 所以孕婦對冰的食物還是要注意節制；第二， 湯內不要放太多糖， 預防孕期血糖過高；此外， 要注意新鮮衛生， 放太久或變質的湯料千萬不要再食用。

對於紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合孕婦， 營養科主任說， 綠豆性味偏寒涼， 並非適合每個人。 孕婦可以喝綠豆湯， 但不適合長期喝， 對於那些脾弱的孕婦來說不適合經常喝， 特別是有些孕婦本身體質偏寒， 容易腹瀉， 平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症則應禁食綠豆。 紅豆有消腫利水，

補血養顏的作用， 就夏天孕婦解暑來說， 喝綠豆湯不如喝紅小豆湯， 因為紅豆湯可以利尿， 可消除孕晚期的腿腫。

對於兩種不錯的解暑品， 紅豆和綠豆的最佳食用方式其實是綠豆加紅豆。 煮綠豆的時候， 加些紅豆大棗一起煮， 可起到補氣養血消暑的作用， 但兩者也不宜吃的過多， 因為紅豆和綠豆都屬於豆製品， 吃多易增加孕婦肝腎負擔， 而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。