孕婦消除水腫的食物

到了懷孕晚期的時候， 孕媽咪會發現自己的手、腳開始出現水腫。 而想要緩解水腫的現象孕媽咪可以從飲食方面來調理。 那麼， 緩解孕婦消除水腫的食物有哪些呢？跟著小編瞭解一下吧。

我現在懷孕幾個月了， 五個月的時候， 我還不算太胖呢， 但是我的腳就水腫了， 現在手腳都腫了， 老公每天都給我按摩， 用熱水給我擦， 但是我怎麼覺得效果不明顯呢， 大家說說， 孕婦消除水腫的食物？ 

星寶寶小編說：水腫多出現在懷孕中期和晚期， 准媽媽或輕或重都會出現。 長時間站立、走動後， 情況會更加嚴重。 不過不用擔心，

1.冬瓜——消腫大王

冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質， 而且它的鉀含量高， 鈉含量低， 是非常好的利水消腫食物。 此外， 冬瓜所含的丙醇二酸， 能抑制糖類轉化為脂肪， 防止體內脂肪堆積。

2.紅豆——利水補血

紅豆適合於各種類型的水腫， 不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用， 還有補血的功效， 是准媽媽的滋補佳品。 准媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝， 不過紅豆不易煮爛， 建議煮之前先浸泡幾個小時。

3.芹菜——通便利水

芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血， 其中含有豐富的膳食纖維， 具有很好的通便作用， 尤其適合便秘的准媽媽吃。 但因為芹菜的降壓效果很強， 血壓偏低的准媽媽不要多吃。

孕婦消水腫吃什麼食物， 孕婦足部出現水腫， 可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水， 假如休息後水腫仍不消失， 孕婦就可選擇食療方法， 食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。 冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘， 水分豐富， 有止渴利尿的功效， 可以減輕孕婦的下肢水腫。 另外， 南瓜的營養也很豐富， 不但可以促進胎兒的腦細胞發育， 還可以防治妊娠水腫。