羊肉內含利於孕婦及胎兒生長發育的物質, 無引起癲癇或其他疾病的因數, 所以, 只要按正常飲食習慣食用, 對孕婦及胎兒是無害的, 更不會致病於胎兒。 但是要注意的是:羊肉性溫產熱量高, 所以不易食用過多, 以免助熱傷陰, 引起不適。
吃羊肉的時候一定要煮熟了, 孕婦尤其要注意。 因為羊肉裡面有弓形蟲, 如果溫度不夠高, 煮的不夠透徹的話, 就消滅不了這些寄生蟲。 弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的, 可以導致胎兒畸形。
涮火鍋時涮鍋裡的溫度通常是達不到消滅弓形蟲的溫度的,
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孕婦在吃羊肉的時候最好同時再吃一些清淡的蔬菜, 多喝水, 適量的增加水果的攝入量, 以減少吃羊肉可能引起的不適。