肥胖的婦女在妊娠期間不能無限制的增加營養， 應適當限制一下總熱量的攝入， 以低熱量、高營養價值的食品為主， 以免發胖。
妊娠期間母體體重會不斷增加， 但體重增加有一定的範圍。
妊娠頭三個月孕婦的體重增長較慢， 孕中期(懷孕4-6個月)孕婦的體重迅速增加， 母體開始貯存脂肪及部分蛋白質， 胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳☆禁☆房及血容量都迅速增長， 此期孕婦的約體重增加4-5千克。 孕晚期(孕7-9個月)體重約增加5千克。 整個孕期約增加體重12千克。 孕13周後， 每週體重約增加350克， 最多不應超過500克。
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有些孕婦， 一旦懷孕就順其所能， 拼命加餐， 結果導致體重大增。 其實， 這樣對孕婦和胎兒並無益處。 首先， 肥胖的婦女由於體內脂肪蓄積， 導致脂肪組織彈性減弱， 分娩時容易導致滯產或分娩時宮縮無力， 發生大出血；在整個妊娠期間容易發生產科合併症如：妊娠高血壓綜合征、胎膜早破及合併糖尿病等。 其次， 肥胖婦女的胎兒也身受其害。 一是容易出現巨大兒(體重大於4000克)， 分娩時產程延長， 容易影響胎兒心跳， 發生窒息， 同時出生後， 由於胎兒時期脂肪細胞大量增殖， 可引起終生肥胖。 三是圍產兒死亡率增高。
有統計資料表明， 妊娠期間孕婦體重增加超過13公斤時， 圍產兒的死亡率比普通孕婦高2-5倍。 ……准媽媽要隨時稱量體重
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孕婦減肥原則：
因此， 肥胖的婦女在妊娠期間不能無限制的增加營養， 應適當限制一下總熱量的攝入， 以低熱量、高營養價值的食品為主， 以免發胖， 也不應盲目節食和服用減肥藥， 使體重驟減。
一日的熱量應限制在1200~1500千卡， 超肥胖者應限制在900千卡以下， 蛋白質為70-80克， 限制脂肪和糖的攝入， 多食蔬菜和水果， 以植物油為主， 鹽的攝入應在7克以下， 努力將體重控制在比孕前增加7-9公斤的範圍之內。 ……孕媽咪如何控制自己體重
堅持不吃零食， 主食減半， 經常測體重， 使體重維持在正常範圍， 這樣才能安全度過整個妊娠期， 生育一個健康聰明的寶寶， 成為一個幸福快樂的媽媽。
