孕婦游泳有什麼好處?

孕婦在孕期的活動需要謹慎， 孕婦可以游泳嗎?今天小編帶你看：孕婦游泳的好處。

孕婦游泳有什麼好處?

1、孕婦在水中體位的變化， 有利於糾正胎位， 促進順產。

2、增加肺活量， 並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力， 縮短產程。

3、經常游泳， 可逐漸消耗體內過剩熱量， 從而防止妊娠中毒症。

4、可改善情緒， 減輕妊娠反應， 減少孕期頭痛， 對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

5、可減少胎兒對直腸的壓迫， 並促使骨盆內血液回流， 消除瘀血現象， 有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

6、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，

7、游泳時， 全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的"按摩"， 可促使血液迴圈旺盛， 既增強孕婦體質， 又有利於胎兒發育。

8、游泳可兼收日光浴之益。 陽光中的紫外線不僅有殺菌作用， 還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3， 這種維生素可促進鈣、磷的吸收， 有利於胎兒骨骼發育。

9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型， 尤其對分娩後的體型恢復大有好處。

孕婦游泳有什麼好處?相信你已經從小編的介紹中找到了問題的答案。