孕婦游泳有危險嗎

1、游泳要輕且緩孕婦在游泳時動作要輕且緩慢， 最好選擇仰泳， 在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉動作， 可以緩解腰痛；另外， 鍛煉時不宜劇烈運動， 避免勞累。 2、水溫最好能夠保持在30℃左右在這種水溫下， 肌肉不容易抽筋， 也不太容易疲勞。 同時， 也不會因為水溫太熱， 而是孕媽咪體溫升高。 如果水溫在28℃以下， 會使子宮緊張， 可能導致早產或流產。 3、合理安排時間最好的游泳時間是在懷孕5-7個月， 因為這時候胎兒著床已經穩定， 各器官生長到位， 生理功能開始發揮作用。 孕晚期， 為防止羊水早破和感染， 應停止游泳運動。 4、選擇衛生條件良好的游泳訓練場地應選擇衛生條件良好的游泳訓練場地， 並有專職醫護人員在場。 萬一發生什麼意外， 專職醫護人員也可以立即採取救護措施。 5、不要潛入水中懷孕後身體狀況與之前大不相同， 孕媽不可盲目相信自己的身體狀況， 以免發生溺水的危險。 潛水還可能對腹部造成過大的衝擊， 整個孕期都應避免擠壓和震動腹部的運動。 6、不要跳水跳水容易使水進入陰☆禁☆道， 造成感染。 同時跳水易對腹部造成衝擊。