孕婦游泳需要做好準備

炎熱的天氣裡， 去游泳一定是大多數人消暑的共同選擇， 對於准媽媽而言， 是不是就要被剝奪這個權利呢?事實上， 游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動， 不過孕婦夏季游泳需要做好準備工作。

炎熱的天氣裡， 去游泳一定是大多數人消暑的共同選擇， 對於准媽媽而言， 是不是就要被剝奪這個權利呢?事實上， 游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動， 不過孕婦夏季游泳需要做好準備工作。

游泳讓全身肌肉都參加了活動， 促進血液流通， 能讓寶寶更好地發育。 同時， 孕期經常游泳還可以改善情緒， 減輕妊娠反應，

對寶寶的神經系統有很好的影響。 當然， 准媽媽游泳是有講究的。 一定要選擇衛生條件好、人少的游泳池， 下水前先做一下熱身， 下水時戴上泳鏡， 還要防止別人踢到寶寶。 胎兒發育。

7、游泳可兼收日光浴之益。 陽光中的紫外線不僅有殺菌作用， 還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3， 這種維生素可促進鈣、磷的吸收， 有利於胎兒骨骼發育。

8、可改善情緒， 減輕妊娠反應， 減少孕期頭痛， 對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

10、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型， 尤其對分娩後的體型恢復大有好處。