孕婦漏尿正常嗎?

孕婦面對孕期漏尿都會煩惱不已， 是不是身體不健康的表現， 如果有毛病的話， 可要儘快治療!其實吧， 懷孕期間漏尿也算正常， 怎麼講呢?為什麼正常呢?

孕期漏尿案例：

Landy：“懷孕6個月。 每天上班或者是出門的時候， 都要在內褲裡墊上衛生護墊， 怕自己漏尿產生尷尬和難受。 懷孕晚期的時候就頻繁地上廁所， 常常是打個噴嚏或者大笑， 或者身體有些震動的時候， 就會憋不住。 畢竟一直墊著護墊並不好， 我只要在家的時候就不墊， 萬一漏出來了就換內褲。 天氣越來越熱的時候， 穿得少了， 這就更是個問題了。

挺麻煩也挺彆扭的!是不是因為哪個部分的神經受到什麼壓迫了?”

懷孕期間是否正常

懷孕期間， 約占9成之多的孕婦都經歷過尿頻的孕婦， 經常出現漏尿情況的也占到了4成。 因此這是一個孕婦普遍會出現的問題， 准媽媽大可不必緊張或者胡思亂想。

常見尿失禁類型

一、 急尿型尿失禁

這種病人平常好好的， 但一尿急， 來不及到廁所就漏尿了。

二、 壓力性失禁

這種病人最常見， 只要有腹部用力的動作(例如咳嗽、大笑、跳躍、彎腰等)使腹壓增加， 壓迫到膀胱就會漏尿。 生育過的女性中最常見。

三、 滿溢型尿失禁

這類病人膀胱收縮無力， 超過一定限度， 尿就會漏出來。 常見於糖尿病、脊椎受傷、腦中風， 及年老行動不便的病人。

四、恒漏性尿失禁

有些病人膀胱及尿道括約肌， 因為外傷、骨盆大手術、放射線治療而遭破壞， 尿道像關不緊的水龍頭， 整天漏個不停。 膀胱陰☆禁☆道瘺管、先天輸尿管開口異常的病人， 也會有這種現象。

孕期漏尿頻繁， 建議使用漏尿護墊

孕期漏尿， 漏尿護墊是一個不錯的選擇。 為了避免漏尿的尷尬情況出現， 准媽媽最好平時攜帶一些護墊在身上， 尤其是夏天衣服單薄的時候。 如果常出現漏尿的情況， 最好事先就墊好護墊。 護墊要選擇柔軟透氣的棉柔表層， 這樣可以減少對敏感的陰☆禁☆道皮膚的刺激。 同時也要經常更換護墊， 漏尿後潮濕的陰☆禁☆道環境很容易滋生細菌。 當然， 護墊要少用為妙， 如果是在家裡， 最好別用。

孕婦漏尿注意了：

一、孕期不要憋尿

憋尿對人體健康是不利的， 不僅是對常人如此， 對懷孕的女性來說也更要注意。 因為人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性， 而且膀胱大小也因人而異， 如果是膀胱很小的人， 在尿液越來越多時後不及時的排出， 就會使膀胱就被撐大， 很容易導致膀胱失去彈性， 此時要恢復原狀就很困難了， 而且尿液長期積在膀胱， 很容易滋生細菌引發尿路疾病， 甚至還有可能引起尿毒癥。

二、孕期應避免仰臥位

有些孕媽媽在懷孕早期和晚期容易出現尿頻， 對於這類孕婦， 建議在休息的時候最好是採取側臥位姿勢， 要避免採用仰臥位的姿勢睡覺或者休息， 因為側臥不僅可減輕子宮對於輸尿管的壓迫， 同時， 還具有防治腎盂、輸尿管積存尿液出現感染的情況。

三、孕期使用護墊不能太久

對於孕期女性來說， 頻繁的尿意會讓人心煩， 如果孕媽咪沒能及時的上廁所， 還有可能出現尿褲子的情況， 尤其是在懷孕晚期， 這樣的情況也是比較常見的， 為了避免這種尷尬出現， 有的孕婦可能會使用墊護墊或者是墊衛生巾， 第一寶寶小編提醒各位孕媽媽， 護墊和衛生巾不能使用太久， 有尿意的時候就應積極排出。

四、孕期少吃利尿食物

不管在任何時期出現尿頻的孕婦， 在尿頻比較頻繁的時期， 就應該少吃利尿食物， 如：西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆海帶、車前草、玉米須等， 在晚飯後， 還要減少喝水， 牛奶最好也別喝了， 因為這很容易導致孕婦在夜間起夜，

容易影響到睡眠品質， 如果睡眠品質不好， 不僅會影響到自己， 還會影響到胎兒的發育。

女性在懷孕期間出現尿頻的情況是正常的， 如果孕期尿頻嚴重影響到自己的睡眠和生活的時候， 准媽媽一定要引起重視， 積極緩解， 如果是出現尿頻、尿急以及尿痛的時候， 就要警惕是否是尿路疾病， 以免危害到胎兒的健康。

溫馨提示：孕婦該如何避免這種尷尬呢?

在備孕前， 就可以做準備了。 下面介紹的是一種緩解漏尿的小技巧——盆底肌體操。 媽媽們在孕前孕後都可以做， 這樣都是可以治癒漏尿症的哦。

盆底肌體操非常簡單， 在許多場合都可以進行：

1、提肛訓練：每日進行50～100次緊縮肛門及陰☆禁☆道運動， 每次3～5秒。 具體方法為：臀部肌肉用力， 收縮肛門，堅持數到10 後，由口緩緩吐氣，放鬆。呼吸一下後，重複同樣的動作，10次為一組。

2、平躺在床上進行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。

3、平臥在床上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。

4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。

一般情況下，通過盆底肌肉運動來治療尿失禁時，其治療方案包括下列要素： 收縮次數、運動頻率、一次收縮持續的時間以及週期。專家建議，一開始運動的收縮次數應較多;運動頻率則建議每天運動，可分3～4次完成。一次收縮的持續時間，如果肌肉無力，收縮無法持續到10秒，可由2～3秒開始，再逐漸增加至10秒。至於週期的長短，一般而言施行3個月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恆。

而如果在孕期，孕媽媽們怕會在大街上遭遇尷尬狀況的話，就只能是經常排掉小便，儘量控制水分和鹽分。經常進行骨盆底肌肉的鍛煉，另外要注意防止便秘，避免提重物。如果排尿時有疼痛或尿混濁時，要及時找醫生檢查。

收縮肛門，堅持數到10 後，由口緩緩吐氣，放鬆。呼吸一下後，重複同樣的動作，10次為一組。

2、平躺在床上進行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。

3、平臥在床上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。

4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。

一般情況下，通過盆底肌肉運動來治療尿失禁時，其治療方案包括下列要素： 收縮次數、運動頻率、一次收縮持續的時間以及週期。專家建議，一開始運動的收縮次數應較多;運動頻率則建議每天運動，可分3～4次完成。一次收縮的持續時間，如果肌肉無力，收縮無法持續到10秒，可由2～3秒開始，再逐漸增加至10秒。至於週期的長短，一般而言施行3個月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恆。

而如果在孕期，孕媽媽們怕會在大街上遭遇尷尬狀況的話，就只能是經常排掉小便，儘量控制水分和鹽分。經常進行骨盆底肌肉的鍛煉，另外要注意防止便秘，避免提重物。如果排尿時有疼痛或尿混濁時，要及時找醫生檢查。