孕早期時, 准媽媽因體內激素水準的變化會出現泛酸、噁心、嘔吐等妊娠反應, 可能出現吃什麼吐什麼的情況, 那麼吃蘋果也可能會吐了。
這是孕期正常現象, 准媽媽不用太過擔心, 平時多喝水、多吃清淡易消化的食物, 並且奉行少吃多餐的進食原則, 對緩解孕吐有一定的作用。
2 孕婦為什麼吃蘋果會吐:蘋果酸刺激
蘋果本身是比較酸的, 食用後會刺激胃酸分泌, 可能導致胃酸從胃逆流到食管, 從而出現孕婦嘔吐的現象, 這多出現在空腹吃蘋果時。
3 孕婦吃蘋果的注意事項
1、孕婦不宜空腹吃蘋果,
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2、吃蘋果時不能吃蘋果核, 因為它含有少量的有害物質-氫氰酸, 長期大量積累可能會出現頭暈、頭痛、呼吸加快, 甚至是昏迷等症狀。
3、蘋果不能和胡蘿蔔、海鮮等共同食用。
4、蘋果在食用之前一定要清洗乾淨, 因為其表皮塗有蠟。 建議先用溫熱水浸泡, 然後再用粗鹽擦洗。
4 孕婦吃蘋果有什麼好處
1、保持身材
蘋果的脂肪含量是水果中最少的, 多吃不僅不會引起肥胖, 而且還可以預防身體的過度肥胖, 對保持孕婦身材很有用。
2、預防缺鐵性貧血
蘋果的含鐵量很高, 孕婦食用後可以補充鐵元素, 預防缺鐵性貧血的出現。
3、消除水腫
孕婦發生水腫的原因之一是體內水鈉瀦留,
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4、緩解孕期便秘
蘋果富含纖維素、有機酸, 易促進腸胃蠕動, 增加糞便體積, 使之鬆軟易排出, 可有效的防治孕婦便秘。
5、消除疲勞
人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致, 而蘋果中含有較多的礦物質, 礦物質在體內是鹼性, 故能中和乳酸, 從而消除孕婦疲勞。
6、緩解孕期不適
很多女性在孕早期的時候會有食欲不振, 孕吐, 噁心等問題, 而多吃蘋果, 或者聞蘋果的芳香, 都可有效的緩解不適感, 促進女性孕期快樂。
7、美容護膚
蘋果營養豐富, 尤其是維生素C的含量很高, 它可阻礙黑色素的生成, 保護皮膚不受紫外線的傷害,
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