孕婦為什麼容易便秘？孕婦便秘的危害

懷孕就像闖關， 一關接一關， 歷經種種磨難， 才能迎來寶寶的平安降臨。 而便秘就是橫在孕婦前進道路上的一大難關， 隨時都有可能偷襲。 闖過了， 調整心態， 迎接下一關， 闖不過， 就會引發其他危害， 影響孕婦和胎兒。

便秘是很多孕婦會遇到的問題， 就像孕吐一樣正常， 那怎樣才能判斷自己是不是便秘了呢？小編在這裡給各位寶媽普及一下。

怎樣判斷是否便秘？

便秘主要是指排便次數減少、糞便幹結、排便費力， 常有排便不盡的感覺， 一周排便次數少於3次， 或三天不排便， 就可稱為便秘。

但是， 小編要說，

任何事情都不是絕對的， 具體的要根據個人情況來判斷。 比如有少數的人， 一貫是2-3天才大便一次， 且大便性狀正常， 肚子也沒有不舒服的感覺， 這種情況就不是便秘了。 當然， 也有些人， 即使只有一天不排便， 也會覺得肚漲， 這就可能是便秘。 總之， 孕婦孕後和孕前排便習慣相差較大， 且排便不暢， 就可以說是便秘了。

孕婦為什麼容易便秘？

懷孕後， 孕婦體內會產生大量的孕激素， 使胃腸動力降低， 胃腸蠕動減弱， 不僅會出現腹脹、反酸， 還會引起便秘。

到了孕晚期， 隨著胎兒的發育， 子宮在不斷增大， 對乙狀結腸和直腸的壓力增加， 加上孕婦活動較少， 就會出現梗阻性便秘， 使便秘加重。

孕婦便秘的危害不可小覷

很對孕婦並未意識到便秘的危害，

沒有加以重視， 到後期才察覺卻為時已晚。 所以， 小編提醒寶媽， 孕婦便秘危害極大， 不可小覷哦。

1. 發展成痔瘡。 長時間用力排便， 使痔靜脈回流阻力增加， 壓力升高， 可導致痔靜脈曲張， 就容易形成痔瘡。

2. 導致孕婦貧血。 便秘嚴重， 可發展成痔瘡或肛裂， 排便時引發反復出血， 導致孕婦貧血。

3. 孕婦出現腹痛、腹脹或不適。 妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 導致孕婦腹痛、腹脹等不適的出現。

4. 增加流產、早產的危險。 便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 排便過於用力， 還可引起子宮收縮， 可導致早產或流產。

5. 影響分娩。 有的便秘孕婦分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 導致產程延長， 甚至難產。

6. 影響孕婦和胎兒健康。 長期便秘， 使腸道毒素堆積並被吸收， 對孕婦及胎兒的健康都極為不利。

支招：和便秘說“拜拜”

面對便秘， 孕婦也並非無計可施， 只要做到以下幾點， 便秘就會躲得遠遠的， 不再打擾你和寶寶。

1. 每天早晨空腹飲一杯溫開水或涼開水， 刺激腸管蠕動， 有助排便。

2. 多喝水， 才能加快排便。 蜂蜜有潤腸通便的作用， 可調水沖服。

3. 多吃含膳食纖維的蔬菜水果， 如芹菜、香蕉等， 在刺激胃腸蠕動的同時， 還可以增加水分。 少吃或不吃油膩、不易消化的食物， 如辣椒、蠶豆等。

4. 適當的運動， 對孕婦身體大有裨益， 不僅有助於順產， 還可增強腸蠕動， 有利於排便。

5. 養成定時排便的習慣， 或早晨或晚上， 不管有沒有便意， 都要按時蹲廁大便，

久而久之就會養成按時大便的習慣。

提示：由於孕婦的特殊時期， 很容易發生便秘， 而便秘不僅會危害孕婦， 還會影響到腹中的寶寶， 所以孕婦要多喝水， 多食蔬果， 適當運動， 保持排便正常。