孕婦為什麼會出現小腿抽筋？

小腿抽筋是妊娠中後期較為常見的症狀， 一般在夜間睡眠時發作， 多與缺鈣或受涼有關。

這個階段胎兒的骨骼細胞發育加快， 肢體慢慢變長， 逐漸出現鈣的沉積， 骨骼變硬。 胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質， 如果此時孕婦鈣質攝入不足， 自己骨骼等處的鈣質便會解離， 以補充血鈣的不足來供給胎兒。 由於鈣離子與骨骼肌的興奮性密切相關， 孕婦血鈣低到一定程度便會引起小腿肌肉痙攣。 這種情況經常發生在夜間。

沒有出現小腿抽筋也並不代表孕婦不缺鈣。 只是因為為了胎兒的需要，

此階段的孕婦應注意適當進行室外活動， 多接觸日光照射， 注意富含鈣、磷食物的攝入;根據需要補充高品質的鈣劑和維生素D。 如服用鈣片、魚肝油等， 飲食中添加蝦皮， 食用鮮蝦時可用油炸後連皮一起吃。 平時注意下肢的保暖。