懷孕以後我們為了適應寶寶的生長的需要, 我們身體會發生一些變化。 為了寶寶更好的成長, 我們需要補充大量的營養。 這個時候我們很多孕媽媽反映自己便秘了, 肚子漲漲的很難受。 可孕婦為什麼會容易便秘呢?
孕婦為什麼會容易便秘? 我懷孕後水果量是增加了的, 番薯也一周2次, 吃了經常放屁, 卻沒有便便出來, 便便一周1次大的, 這樣久了便一次, 我毒素都往臉上長了, 我豆豆都出來, 為什麼會這樣的!
星寶寶小編說:懷孕後, 由於受到體內激素分泌的影響, 加是腸道蠕動會減少, 很多孕婦出現便秘的情況,
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(1)缺乏運動孕婦由於平時活動較少, 腸道蠕動減慢, 使食物殘渣在腸道中滯留時間過長, 水分被吸收, 導致便秘。
(2)排便動力不足隨著胎兒的日益成熟, 子宮不斷增大壓迫腸道、月扇肌, 腹肌運動受到限制, 排便動力缺乏。
(3)不良的飲食習慣為了增加營養, 孕婦會補充大量的肉類、蛋類、奶類食品, 而忽視了蔬菜、水果、粗糧和高纖維食物的攝取量, 導致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵。 有些孕婦喜歡吃辛辣食物, 也易導致便秘。
(4)病患原因懷孕期間, 孕婦易患痔瘡。 由於懼怕疼痛而不敢及時排便,
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(5)激素分泌增加懷孕期間由於黃體素的分泌增加, 使得消化道的肌肉鬆弛, 腸道蠕動減緩及大腸對水分的吸收增加, 致使糞便較硬, 而導致排便不暢。
(6)飲水過少懷孕時由於孕婦體內激素分泌改變, 血流量增加, 以及羊水的補充, 都使得身體對於水的需求增加。 飲水不足, 極易造成便秘。