孕期水腫已經是一個比較普遍的現象， 據瞭解有80%以上的孕婦都會出現水腫的情況， 大多數孕婦在懷孕的中期和晚期會出現水腫的症狀， 只是因為個體的不同而症狀有輕或重的區別罷了。
要知道， 孕婦水腫的話不僅會影響到准媽媽的心情， 還會給睡眠帶來一定的困擾。 若是孕婦長時間的站立、走動後水腫的症狀還會更加嚴重了。 那麼， 引起孕婦水腫的原因有哪些？孕婦水腫吃什麼才可以消腫呢？
事實上， 孕期水腫不需要特別治療， 而且水腫的現象會隨著寶寶的出生而自動消失的。 下面， 就讓我們一起來看看，
Advertisiment
孕婦水腫的原因分析：
1、下肢血液回流受阻， 引起下肢浮腫。
2、內分泌變化原因：
懷孕後， 內分泌功能發生變化， 雌激素、醛固酮分泌增多， 體內水、鈉瀦留較多， 可引起水腫。
3、血液稀釋：
乳期血容量增加。 但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大， 血漿蛋白則沒什麼增加， 血液相對變稀， 血漿膠體滲透壓降低， 水分移向組織間隙而水腫。
孕婦水腫吃什麼可以消腫：
1.冬瓜——消腫大王
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質， 而且它的鉀含量高， 鈉含量低， 是非常好的利水消腫食物。 此外， 冬瓜所含的丙醇二酸， 能抑制糖類轉化為脂肪， 防止體內脂肪堆積。
Advertisiment
2.紅豆——利水補血
紅豆適合於各種類型的水腫， 不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用， 還有補血的功效， 是准媽媽的滋補佳品。 准媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝， 不過紅豆不易煮爛， 建議煮之前先浸泡幾個小時。
3.芹菜——通便利水
芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血， 其中含有豐富的膳食纖維， 具有很好的通便作用， 尤其適合便秘的准媽媽吃。 但因為芹菜的降壓效果很強， 血壓偏低的准媽媽不要多吃。
孕婦水腫吃什麼消腫
4.鯉魚——開胃消腫
鯉魚的蛋白質作為營養補充到血液當中後， 可以提高血漿膠體的滲透壓， 促進水腫的消退， 對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。 鯉魚和紅豆一起燉煮， 消腫效果會更好。
5、玉米須——利尿降壓
Advertisiment
中醫認為， 玉米須味甘性平， 有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。 准媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須， 以柔軟、有光澤的為佳。 買回來後沖洗乾淨， 直接煮水或燉肉都可以。
小編的話：孕期水腫並不可怕， 孕期水腫跟孕期小腿抽筋、孕期牙齦出血、腫痛、孕期腰酸背痛是一樣樣的， 這些現象都是孕期比較普遍的症狀， 差不多十個孕婦有九個都會出現的狀況， 所以， 當准媽媽在面對這些問題時， 不需要太過於緊張不安， 也不需要刻意去治療， 只是在飲食上注意調理， 就能達到緩解不適症狀的目的。 以上的孕婦水腫吃什麼可以消腫的那些食物， 准媽媽們不防認真記下來吧。
