孕婦為什麼會胃脹氣

 懷孕期間， 女性因為體內荷爾蒙的改變， 黃體素的分泌也明顯活躍起來。 孕婦可能會比平時產生更多的氣體， 經常有脹氣、打嗝、放屁的現象。 那麼， 孕婦為什麼會胃脹氣？

孕婦為什麼會胃脹氣？ 我現在懷孕3個月多了， 最近總是有些頭暈， 而且總是打嗝， 打出來的隔總酸臭味， 尤其是飯後， 真是難受死了， 為什麼孕初期會打嗝， 會胃脹氣呢， 不知道大家有什麼妙招嗎， 能減輕這種痛苦， 在什麼懷孕會胃脹氣好難受啊？

星寶寶小編說：懷孕減慢了食物的消化過程， 使細菌有更多時間在那些未完全消化的物質被排泄出體外前，

對它們進行分解。 更多的分解時間導致食物的進一步發酵， 結果產生了更多的氣體。 孕婦是一個特殊群體， 有了胃脹氣就更應該注意， 經常出去走走， 散散步， 這樣可能會好受些， 平時一定要少吃多餐。

孕婦胃脹氣建議要多多注意飲食和心態的調節。 不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。 嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。

有些孕婦除了生理發生變化外， 脾氣、情緒也會或多或少有些變化，

相比孕前， 孕婦朋友更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒。 要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一， 所以， 孕婦要儘量在心情平靜、愉快的情況下進餐， 以避免胃脹氣的發生。  

孕婦會胃脹氣， 飲食調節首要一點就是要少吃產氣的食物。 常見的產氣食物有洋蔥、捲心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均為產氣較多的食物。 所以孕媽媽們為了避免胃脹氣的發生， 就儘量少吃這些產氣較多的食物吧。