孕婦為什麼經常腰痛

對於孕婦腰痛是什麼原因這個問題， 在懷孕的整個過程中， 胎兒由一個細小的肉眼都看不到的受精卵發育成為一個胎兒， 體型會越長越大， 子宮內的體積就會慢慢的被佔據。 所以等胎兒長大到一定的程度時， 就會對周邊的器官產生壓迫感。 胎兒的越來越大就會壓迫到膀胱、大腸以及坐骨神經等， 這樣的話就會有疼痛， 酸脹， 腰部不適的情況出現， 這就是為什麼懷孕到三四個月的時候孕婦會出現尿頻、尿多以及腰痛的原因了， 都是正常的表現， 無需多慮。
其實孕婦如果到了孕中期， 出現腰痛的情況都是屬於正常的， 所以大家不用太擔心， 只是平時要注意安全， 不能穿高跟的鞋子了， 還有， 蹲下、站立的時候要緩慢的進行， 不能過於迅速， 最好是使用孕婦專門用的腰帶支撐下腰部。 多吃一些維生素含量高的食物， 不充一些鈣， 像液體鈣、乳酸鈣片這些都適合孕婦。
　1、孕期的正常生理反應 隨著胎兒的長大， 孕媽在懷孕後體重會逐漸增加， 身體脂肪含量變高。 其中變化最大的是肚子， 由於胎兒不斷增大引起肚子隆起， 這些負重增加了腰部的受力。 同時， 加上懷孕期間激素的改變， 懷孕期間的肌肉彈性會比較差一點， 所以腰部的肌肉彈性會減弱， 這樣容易導致腰痛的產生。
2、缺鈣懷孕期間， 由於胎兒生成發育所需要的鈣完全來源於母體， 孕媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人， 所以很多孕媽容易出現缺鈣問題， 缺鈣也會引起腰痛。 建議准媽媽在整個妊娠期間， 孕媽都要特別注意補鈣。
3、姿勢不正確 有的孕媽媽的坐姿不正確， 脊背沒有注意挺直， 腰椎向後傾， 這樣會使整個上身的重量集中到腰椎部位， 加重腰椎的負擔， 更容易導致腰痛。 實際上， 很多孕媽媽不知道如何正確地去行走、睡覺、坐立等， 日常生活中的不良習慣是導致腰痛最為普遍的原因。
孕婦的注意事項
1、關注妊娠， 及時就診 懷孕的身體信號因人而異， 最初反應比較輕微， 不具有特異性， 常常被忽略， 因此， 關注月經日期尤其重要， 發生避孕措施不好的， 月經不準時就應該高度警惕懷孕的可能， 及早確定妊娠， 留給自己儘量多的時間決定如何對待新生命。 因為終止妊娠時間越早， 婦女身心受到的傷害越小， 而孕期保健開始得越早， 母親無意中傷害胎兒的風險也越小， 兩條人命在身， 誰還敢天馬行空。 尤其最初三個月， 一定要認真對待， 一旦確認懷孕， 就應該馬上到醫院建立圍產保健卡， 進入當地的圍產保健網路， 進行系統的產前檢查、參加孕婦講座， 母親和家人還應該積極配合醫生瞭解妊娠經過和有關病史。
2、控制體重孕婦腰痛怎麼辦懷孕初期階段這個時候是胚胎發育的關鍵階段， 但是需要的營養卻不多， 因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。 否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化為脂肪， 再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動， 長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。 專家指出， 孕期的體重增長是非常正常的， 但必須要注意控制體重過分增長， 否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。
3、平衡膳食孕婦在懷孕的前三個月時間裡， 雖然不需要特別補充營養， 但適當的營養是必須要多增加的， 只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長發育。 因此在懷孕初期的飲食中， 應該儘量的保證每餐食物的多樣化， 以來促進各種營養物質的吸收。 但孕婦要注意， 這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣， 比如像挑食、偏食等， 這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡， 甚至還有可能會導致營養不足。
4、不要盲目進補一旦確定了懷孕， 有很多的孕婦就認為這期間可以多吃營養價值高的食物， 多吃滋補的食物， 其實這是不正確的想法， 進補還是要看孕婦本身的身體狀況。 專家提醒， 不要以為孕期就可以隨便進補， 市場上的一些滋補品並不適合懷孕初期食用， 甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的， 這是由於在這些滋補品中都含有大量的激素， 如果過早服用的話很有可能會導致不好的後果。
孕期間的孕婦都會有這方面的問題， 關於孕婦腰疼怎麼回事？孕婦為什麼經常腰痛， 孕婦經常腰痛的原因是胎盤、羊水增多。