您的位置:首頁>育兒>正文

孕婦為什麼總愛放屁?

放屁是一種正常的生理現象, 但很多人對放屁這一事總是覺得難以啟齒, 當眾放屁時更是覺得難堪不已, 而不少女性懷孕後, 放屁的次數明顯的增多了, 這到底是怎麼回事呢?

放屁其實是一種健康的舉動, 只是人平均每天放屁是有規律的, 懷孕後, 孕婦為什麼總愛放臭屁?孕婦老愛放屁怎麼辦?下面小編就來一一為大家解答。

肚子咕嚕咕嚕蠕動, 一會就想要放屁, 真是太尷尬了。 可是對於孕婦來說, 愛放屁其實是一種正常的現象, 不過一味不管它似乎也不好, 放屁多數意味著消化的問題, 比如胃脹氣、吃了不消化的東西等等,

Advertisiment
那麼, 懷孕愛放屁怎麼辦呢?

孕婦為什麼總愛放臭屁?

懷孕後, 由於體內的一些變化, 常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加, 由於孕激素的作用, 使胃腸蠕動減弱, 胃酸分泌減少, 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸, 妨礙了消化活動, 所以孕婦老放屁。

懷孕愛放屁怎麼辦?

孕婦經常放屁多屬消化不良, 一般不需要藥物治療, 只要通過合理的調配飲食, 都可使其得到不同程度的改善。

一、孕期合理飲食建議

1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主;

2.避免某些會引起嘔吐的氣味, 如炒菜味、油膩味、油煙味等;

3.少吃多餐, 每次進餐不必吃多, 想吃的時候就吃;

Advertisiment

4.變換食物口味及烹調方法, 多做調劑;

5.懷孕期間多吃蔬菜水果, 既可開胃, 又可以預防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口;

6.如果三餐吃不夠, 可準備牛奶麵包、餅乾、豆漿、優酪乳等。

二、孕婦脹氣怎麼辦?

脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一, 如果准媽咪覺得胃脹吃不下東西, 可以嘗試以下辦法。

1.孕期應少吃多餐

避免脹氣的首要方法, 要從飲食入手。 專家認為:脹氣時, 胃部已經很脹了, 如果又吃下很多食物, 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。 因此, 可採取一天吃6~8餐的方式進食, 不要一下吃太多食物。 另外, 也不要光吃流質的食物, 因為流質食物對於腸胃來說, 並不好消化, 最好選擇半固體的食物, 如乳酪等。 (孕婦飲食禁忌大全)

Advertisiment

2.懷孕期間宜多吃纖維素

懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。 懷孕期間寶寶需要大量蛋白質, 澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物, 需求量較少, 也不用多攝取。 另外, 可以適當攝取糖分和澱粉, 蘋果和梨都是很好的來源, 也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質, 牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

3.孕期多喝白開水

如果大腸內累積太多糞便, 一直堆積, 脹氣就會更加嚴重, 所以必須要有足夠的水分, 促進排便。 建議孕婦多喝溫水, 不要喝冷水, 這樣會造成腸絞痛, 並會使得子宮收縮。 此外, 氣泡式、刺激性的飲料也要避免, 汽水、咖啡、茶等都要少喝。

相關用戶問答