孕婦為什麼老掉頭發 需警惕這三個原因

女性懷孕後， 身體內的激素會發生改變， 而這種改變就可能導致老掉頭發。 比如孕婦的孕酮比較高， 頭髮就容易變得乾枯毛躁， 加重脫髮的問題。 另外雌激素的變化也容易引起脫髮。

懷孕期間准媽媽的精神壓力過大， 或者睡眠品質不好， 容易導致體內植物神經功能紊亂， 導致控制頭部血管的神經也失調， 使得頭皮血液供應不暢， 毛髮營養不良， 就會出現老掉頭發的現象。

12 3 孕婦為什麼老掉頭發：營養失衡

孕期准媽媽飲食過於單調或者食欲不振，

1、每天按摩頭皮

准媽媽每天用雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮， 可按摩頭皮， 促進頭皮血液迴圈， 幫助毛囊吸收養分， 減輕掉發問題。

2、用溫和的洗髮水洗髮

孕婦洗頭髮時最好是選用性質溫和的洗髮水， 或者孕婦專用洗髮水， 對頭髮更好。 香味太濃的， 或者刺激性太強的洗髮水不宜用， 因為可能加重掉發。

3、放鬆精神， 睡眠充足

情緒緊張和睡眠不足都會加重掉頭發的程度， 所以准媽媽們應學會放鬆精神， 緩解壓力， 並且養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 並保證每天8小時的睡眠時間。

4、飲食調理

孕婦掉頭發應多吃防脫髮食物， 比如黑芝麻、玉米、菠菜、黃豆等。 另外要注意飲食清淡營養， 少吃多糖、多鹽、多油的食物。

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