孕婦為什麼老是腿抽筋

腿抽筋一般孕媽媽都會碰到， 懷孕的時候身體會提供兩個人的營養， 所以這個時候比較容易腿抽筋。 那麼， 孕婦為什麼老是腿抽筋？

我現在是懷孕24周， 感覺這個月開始很不舒服的， 經常腿這裡就抽筋的， 有時白天坐著突然就抽住了， 有時晚上睡覺了也會突然抽住， 大腿和小腿一個不少， 全抽過啦！不知道大家有沒有過這樣的體驗， 抽筋真得很難受的。 來求助了， 問問孕婦為什麼老是腿抽筋？ 

星寶寶小編說：大約有半數以上的孕婦， 在孕中期會出現腿部抽筋， 尤其在晚上睡覺時容易發生。 孕婦腿抽筋最為常見，

在孕中期後， 孕婦的體重逐漸增加， 雙腿負擔加重， 腿部的肌肉經常處在疲勞狀態。 另外， 懷孕後， 身體對鈣的需要大大增加， 鈣和維生素B， 補充不足也是抽筋的一個原因。 未孕婦女平均每天需要400毫克的鈣， 懷孕後， 尤其在孕晚期， 每天鈣的需要量增為1200毫克， 這時如在飲食等方面不給予特別注意， 很容易造成鈣的不足。

為了避免腿部抽筋， 應注意不要使腿部的肌肉過於疲勞；不要穿高跟鞋走路；睡前對雙腿及腳進行按摩；睡時將腿部墊高。 此外還要多吃富含鈣及維生素B， 的食物， 適當補充鈣劑、維生素D，