孕婦為什麼腳會抽筋

孕婦在妊娠期， 特別是第一次懷孕的婦女， 有很多都會突然發生下肢小腿抽筋， 或許還會有腳抽筋的現象， 都會讓孕媽媽不知所措的。 那麼我們就來看下孕婦為什麼腳會抽筋吧？

這已經是我不記得多少次抽筋了， 以前只有游泳的時候才會抽筋， 自從我懷孕以來， 我抽筋的現象就變嚴重了， 開始我以為是自己太疲勞造成的， 因為我是營業員， 基本上白天上班的時候都是在地上站著的， 可是後來我有注意休息， 還是會抽筋， 我想問下為什麼孕婦會腳抽筋？

星寶寶小編說：孕婦為什麼腳會抽筋， 孕婦容易出現腳抽筋的情況，

這種情況並不是因為孕婦得了什麼病， 而是因為孕婦缺鈣造成的， 老缺鈣是會對胎兒有影響的， 親不要過於擔心哦， 只要補好鈣就行啦。 導致孕婦會腿抽筋的原因主要如下所示： 

1、體內鈣缺乏， 正如我們所知， 胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供。 而鈣是調節肌肉收縮細胞分裂腺體分泌的重要因數， 低鈣將增加神經肌肉的興奮性， 導致肌肉收縮， 繼而出現抽筋。 由於夜間血鈣水平常比日問低， 故抽筋多在夜間發作。

2、懷孕期間走得太多或站得過久， 腿部肌肉負擔增加， 導致局部酸性代謝產物堆積， 就會引起肌肉痙攣。 但是， 也不要認為睡得越多就越好。 睡眠時間過長， 會造成血液迴圈減慢，

使二氧化碳等代謝廢物堆積， 也有可能誘發肌肉痙攣。

3、寒冷因素， 如冬季夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢不好， 如長時間仰臥， 被子壓在腳面， 或腳面抵在床鋪上， 造成血液迴圈不良， 也是引起抽筋的原因。

一般孕婦補鈣可以多吃一些高鈣的食物， 像牛奶、豆類食物， 兩個補鈣效果都是非常好的， 營養也很豐富， 特別適合孕婦進行補鈣， 其次是蝦皮、蛋類、海帶、綠葉蔬菜、魚、堅果、木耳， 這幾個食物補鈣效果也是非常好， 孕婦也可以吃這些食物進行補鈣。 同時對於抽筋的孕婦， 光靠食物補鈣可能很難滿足孕婦對鈣的要求， 建議還要再服用鈣之緣片進行補鈣， 對孕婦抽筋、腰酸背痛等症狀都有非常明顯的改善效果，

建議孕婦從4個月開始就進行補鈣， 一直補到36周為止。 服用鈣之緣補鈣， 不僅對孕婦的健康好， 同時對胎兒骨骼發育等都有非常好的效果。