保胎是為了胎兒和孕婦在懷孕整個過程都健康的措施， 那麼， 孕婦為什麼要保胎?孕婦保胎吃什麼好?
一、孕婦為什麼要保胎?
只有做好保胎工作才能更好地避免早產、流產等意外情況的發生。 剛剛懷孕的女性， 尤其是初產婦對妊娠並不是很瞭解， 如果日常生活中有所大意， 不僅會影響胎兒的正常發育， 甚至有可能導致胎兒畸形、早產等情況， 因此做好保胎工作非常關鍵。
·常見的早產、流產原因
1.懷孕年齡過小或過大
未滿20歲或者大於35歲的女性早產率尤為突出， 尤其是不滿20歲的女性其早產發生率是20至34歲女性的11倍。
Advertisiment
2.流產過多
頻繁流產或者因流產引發的一系列婦科疾病會對女性的子宮產生很大的損害， 因此對於有晚期流產、反復流產、引產或流產後短時間內又再次懷孕的女性來說， 早產機率也更大。
3.患有某些疾病
若女性妊娠期間患有一些傳染病、妊娠併發症或者內、外科疾病等， 也會增加胎兒早產的幾率。 比如患有流感、急性傳染性肝炎、糖尿病、心臟病、高血壓等， 容易導致早產。 此外， 孕婦在生病期間亂用藥也會對胎兒的發育造成一定的影響， 嚴重也會導致流產。
4.生活壓力或意外
有些女性因為生活壓力大、受到意外撞擊等其他一些情況也會造成早產、流產。
·從何時起開始保胎
Advertisiment
懷孕的頭三個月及最後三個月是孕婦最易發生流產、早產的時期， 因此在這段時間內孕婦應該增強保胎意識、做好保胎工作。
二、孕婦保胎吃什麼好?
1、最佳酸味食品
孕婦往往對酸味食品感興趣， 而孕婦吃酸也確有好處。 女性懷孕以後， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素， 可抑制胃酸的分泌， 導致消化酶的活力降低， 使孕婦胃口減弱， 消化功能下降， 故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。
同時， 胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質， 但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。 此外， 酸味食物可促進腸中鐵質的吸收， 對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。 山楂的營養較豐富，
Advertisiment
2、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力， 而產力來源於食物， 在各種食物中當以巧克力為最佳， 美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。 巧克力營養豐富， 熱量多， 如100克巧克力含糖50克， 且能在短時間內被人體吸收， 並迅速轉化成熱能， 巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍， 對於急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。 故產婦臨產時吃幾塊巧克力， 可望縮短產程， 順利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一， 給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，
Advertisiment
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸， 每100克菠菜的葉酸含量高達350微克， 名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。 因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。 同時， 菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
5、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”， 對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。 根據測定， 在食譜相同的情況下， 常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克， 此外， 綠茶含鐵元素也較豐富， 故常飲綠茶可防貧血。
6、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明，
Advertisiment
7、最佳零食
孕婦在正餐之外， 吃一點零食可拓寬養分的供給管道。 專家建議嗑一點瓜子， 諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。 葵花子富含維生素E， 西瓜子含亞油酸較多， 而亞油酸可促進胎兒大腦發育。 南瓜子的優勢則在於營養全面， 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有， 而且養分比例平衡， 有利於人體的吸收利用。
孕婦為什麼要保胎?孕婦保胎吃什麼好?通過小編的講解你找到答案了嗎?
有利於人體的吸收利用。孕婦為什麼要保胎?孕婦保胎吃什麼好?通過小編的講解你找到答案了嗎?
