孕婦為什麼要採取左側臥睡姿?孕婦左側臥睡姿是怎麼樣的?

孕婦睡姿對準媽媽的健康， 胎兒的發育都有著重要的影響。 那麼， 孕婦為什麼要採取左側臥睡姿?孕婦左側臥睡姿是怎麼樣的?

一、孕婦為什麼要採取左側臥睡姿?

雖然不少孕婦知道孕中後期採取左側睡姿比較好， 但是卻並不知道採取左側臥位的具體好處有哪些。

1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，

3、在孕晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

所以， 孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液回流， 減輕下肢浮腫。

二、孕婦左側臥睡姿是怎麼樣的?

不能90度左側臥位睡

妊娠中晚期， 孕婦應該保持15~30度左側臥位， 而不是90度左側臥位。 孕婦90度左側臥位有時會感覺比較難受， 而且這種姿勢難以長時間保持。 入睡時是左側臥位， 但睡著以後總是會不自覺地翻身或變換姿勢怎麼辦?最好是用長條枕頭放在身體的一側， 這樣就不會亂翻身了。

孕婦為什麼要採取左側臥睡姿?孕婦左側臥睡姿是怎麼樣的?經過小編的講解， 你知道問題的答案了嗎?