孕婦為什麼要補充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍.孕早期是胎兒器官系統分化,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長, 分裂十分旺盛,此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形.所以,補充孕婦葉酸是非常重要的事情.
準備受孕之前,准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外,還必須保持一份愉快的心情,而准媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取 葉酸.根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷發生機率.
準備懷孕的女性們,應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸.美國研究人員調查發現,女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降 低將來嬰兒出現唇裂的幾率.另外,懷孕期的准媽媽們,正確地攝取維他命是很重要的,複合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、 C、葉酸)和綜合礦物質(要含有1000mg的鈣、500mg的鎂),對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要.
研究人員表示葉酸可預防新生兒缺陷,並可幫助保持男性的精子品質.研究小組稱,服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的 男性較少出現精子異常的現象.