孕婦為什麼要補鈣？

通常在孕初期孕婦無需額外補充鈣質， 需求量與正常人大致相同， 而到了懷孕4個月後隨胎兒骨骼的發育， 那麼孕婦每天對鈣的需求量增長為1000mg左右， 因為此時女性所供應的鈣質不再是一個人， 胎兒的骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體。 孕期鈣攝入充足， 對孩子骨骼的強壯和緻密程度起著決定因素。 如孕期鈣攝入不足， 母體的骨鈣將會被動用， 體內血鈣就會降低， 導致骨頭裡的鈣質會游離出來。 輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛， 重者可造成骨質軟化等病症。 另外孕期缺鈣還將成為更年期發生骨質疏鬆症的隱患。 孕期鈣攝入量少者， 還容易發生妊娠高血壓綜合征， 也是對母嬰雙方均有危害的孕期特有的常見病。 孕婦補鈣食譜：南瓜蒸肉孕婦補鈣食譜：奶汁燴生菜孕婦補鈣食譜：胡蘿蔔豆腐肉泥孕婦補鈣食譜：黃豆排骨湯孕婦補鈣片食譜：鴨血豆腐湯孕婦補鈣食譜：香蔥拌蝦皮孕婦補鈣食譜：乾炸蝦肉丸孕婦補鈣食譜：牛奶咖喱土豆孕婦補鈣食譜：鴨血豆腐湯懷孕四個月補鈣最好的10種食物孕婦補鈣食譜:鴨血豆腐湯孕婦補鈣食譜:榛仁萵筍扇貝孕婦補鈣食譜：優酪乳布丁孕婦補鈣食譜：蝦皮炒菠菜孕婦補鈣：銀魚豆芽孕婦補鈣：奶汁燴生菜