懷孕期間,
准媽媽們經常會覺得自己會對某種食物上癮,
想吃又不敢多吃。
為什麼這些食物會有如此神奇的力量?有沒有辦法可以控制一下呢?接下來,
跟著小編走進本文一起去探索探索吧。
食物上癮:藏在身體裡的魔鬼
孕婦為何對某種食物上癮
“每次吃完飯我都必須再吃點兒甜食才行。 ”“寧可死我也不能不吃乳酪。 ”“我特別愛吃肉, 我肯定是缺鐵了。 ”哦, 拜託了, 省省吧, 別抱怨了, 還是坦言你內心的欲望吧—那些隱秘而邪惡的難以抑制的想法, 不斷試圖控制你的人生。 人們總是想當然地把內心對食物的欲望當成一種可以信賴的指示牌,
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如果你每天都想吃乳製品, 你可能真的已經成為一個癮君子了。 因為奶牛的奶裡有微量嗎啡!奶牛的肝臟裡自然會產生嗎啡、可待因和別的鴉☆禁☆片劑,
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戰勝食物上癮
孕婦為何對某種食物上癮
那麼, 假設你不抽煙、不喝酒、也不吃奶制毒☆禁☆品, 為什麼你會如此瘋狂地渴望食物呢?就像有若干理論來解釋晨吐這事一樣, 這裡也有很多種理論解釋。 有一種觀點認為, 食物上癮與對食物的不耐受性有關, 這話聽起來有點兒怪異, 意思是如果你的身體對某種食物非常敏感, 那麼你很可能就會對這種食物很著迷。 例如, 有的人非常喜歡吃乳酪或者冰淇淋,
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這裡有個戰勝食物上癮的辦法,就是喝兩杯水,再等上15分鐘。通過水合作用可以簡單而健康地將你對小點心的渴望給化解開來。如果這一招還起不了作用,你還可以試試亞麻籽油(在你的沙拉或者果汁刨冰中加一點兒)。一位助產士兼草藥醫師總結出這樣一個理論:她的病人的食物上癮是由於缺少重要的脂肪酸造成的。她發現當病人食用了亞麻籽油後,她們的渴望就消失了。
最後,也是最重要的,吃,吃,吃,而且飲食一定要健康。這樣速食攻擊也不會讓你有感覺,而且也不會有真正的饑餓。不要弄混這兩種情況,如果你不設法解決饑餓,那你就會暴食垃圾食品,而不是偶爾地縱容自己吃一下。
小編總結:懷孕期間,准媽媽們想吃的東西太多了,其實,不要怕吃太多會對寶寶造成不好的影響,重要的是懂得如何去挑選,如何去有效地進食。
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這裡有個戰勝食物上癮的辦法,就是喝兩杯水,再等上15分鐘。通過水合作用可以簡單而健康地將你對小點心的渴望給化解開來。如果這一招還起不了作用,你還可以試試亞麻籽油(在你的沙拉或者果汁刨冰中加一點兒)。一位助產士兼草藥醫師總結出這樣一個理論:她的病人的食物上癮是由於缺少重要的脂肪酸造成的。她發現當病人食用了亞麻籽油後,她們的渴望就消失了。
最後,也是最重要的,吃,吃,吃,而且飲食一定要健康。這樣速食攻擊也不會讓你有感覺,而且也不會有真正的饑餓。不要弄混這兩種情況,如果你不設法解決饑餓,那你就會暴食垃圾食品,而不是偶爾地縱容自己吃一下。
小編總結:懷孕期間,准媽媽們想吃的東西太多了,其實,不要怕吃太多會對寶寶造成不好的影響,重要的是懂得如何去挑選,如何去有效地進食。