孕婦為何變得愛吃酸

懷孕之後孕婦在口味上會發生變化， 例如愛吃甜食。 當然， 最多的表現是愛吃酸。 尤其是出於妊娠反應期間， 容易出現噁心， 嘔吐等症狀， 吃些酸的食物可以有效幫助緩解這些症狀。

懷孕之後孕婦愛吃酸的原因

人們都知道， 一般婦女懷孕後會出現噁心、嘔吐， 食欲下降、四肢無力、疲勞等症狀。 這是因為婦女懷孕後， 胎盤分泌一種“絨毛膜促性腺激素”。 這種激素能夠抑制胃酸分泌， 使胃酸減少。 由於消化酶活性的降低， 影響了胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心、嘔吐等一系列的症狀。 酸性食物能刺激分泌胃液，

又能提高消化酶的活性， 促進腸蠕動， 增加食欲， 有利於食物的消化和吸收， 所以多數孕婦喜愛吃酸的東西。 從營養學的角度來看， 孕婦適當吃些酸性食物有利於母親和胎兒的營養需要。 一般胎兒2～3個月後， 骨骼開始形成。 構成骨骼的主要成分是鈣， 但必須有酸性物質的參與， 才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼裡沉積下來。

吃酸對孕婦有哪些好處?

1.增進准媽媽食欲

准媽媽懷孕後， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 從而影響准媽媽胃腸消化吸收的功能， 讓准媽媽經常感覺噁心食欲下降、肢軟乏力。 而酸味能刺激准媽媽胃分泌胃液， 有利於食物的消化與吸收，

所以准媽媽適當食用可提升食欲。

2.避免胎兒貧血

酸味食物有利於鐵的吸收， 可促進血紅蛋白的生成， 促進造血。

3.增加母體抵抗力

酸味食物中多含有維生素C， 而維生素C不僅可促進准媽媽對鐵質的吸收， 促進胎寶寶心血管生長發育， 還可提升准媽媽免疫力， 避免准媽媽感染疾病。

4.利於胎兒骨骼的形成

酸性物質參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程， 利於胎兒骨骼的形成。

孕婦吃哪些酸性食物較健康?

從營養角度來看， 喜吃酸食的孕婦， 最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄(小編前文提到“孕婦防嘔吐食譜 番茄排骨湯的做法”)、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果， 其所含有的豐富的維生素C， 也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，

對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用， 維生素C還可增強母體的抵抗力， 促進孕婦對鐵質的吸收作用。

孕婦能吃山楂嗎

孕婦可以適當的吃一點山楂， 但千萬不能多吃， 因為山楂對子宮具有興奮作用， 孕婦在食用山楂後， 會促進子宮的收縮， 可能會導致流產， 所以孕婦最好少吃山楂， 以免出現流產的情況。

孕婦不小心吃了山楂怎麼辦?

懷孕期間不小心吃了山楂的話， 如果是少量則不必太在意， 可繼續妊娠的， 後續不要再食用就可以了。 如果過多食用山楂片有導致流產的可能， 需引起注意， 如果有異常情況應及時到醫院確診。