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孕婦為防輻射必吃的五類食物

1、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

上榜關鍵字:維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E, 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C, 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素, 具有抗氧化活性, 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應, 就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”, 從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用, 還在於它們可使血液呈鹼性, 溶解沉澱於細胞內的毒素, 使之隨尿液排泄掉。

2、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等

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上榜關鍵字:維生素A、β-胡蘿蔔素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素, 不但能合成視紫紅質, 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚, 因此, 上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害, 還能保護和提高視力。

推薦餐單:胡蘿蔔炒西蘭花

由於β-胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素, 需要用油炒制, 才更有利於吸收。

3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

上榜關鍵字:番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素, 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素, 它的抗氧化能力是維生素E的100倍, 具有極強的清除自由基的能力, 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,

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有植物黃金之稱。 而且迄今為止, 還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導, 因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。 研究表明, 番茄紅素可大大改善皮膚過敏症, 驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感, 令人感覺輕鬆愉快。 此外, 對於皮膚老化的大敵——紫外線, 番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單:番茄炒雞蛋

由於番茄紅素屬於脂溶性維生素, 經過油烹飪後吸收更好, 同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放, 所以番茄熟吃吸收率大於生吃。

此外, 番茄紅素在高於50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解, 所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。 建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品。

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4、海帶

上榜關鍵字:海帶膠質、鹼性食物

海帶是放射性物質的“剋星”, 含有一種稱作海帶膠質的物質, 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

此外, 海帶還是人體內的“清潔劑”, 其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣, 也是一種鹼性食物, 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

推薦餐單:海帶紫菜湯

5、芝麻、麥芽和黃芪, 其次是酵母、蛋類、啤酒, 大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

上榜關鍵字:硒

微量元素硒具有抗氧化的作用, 它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜:黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒, 還富含具有抗氧化作用的維生素E,

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雙重作用更有利於MM抵擋電腦輻射。

相關用戶問答
  • 3回答

    孕婦穿防輻射服有沒有作用呢?

    你每天都對著電腦建議還是穿著孕婦防輻射服,避免不必要的風險。 但是如果你下班了在沒有電器工作的臥室睡覺的時候不必穿防輻射服,這對您本人和寶寶都是沒有好處的;所以就是說你上班穿防輻射的衣服,下班不接觸... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦穿防輻射的背心穿上上網就沒事了嗎?

    您好,其實懷孕的初期穿防輻射的衣服是沒什麼必要的,看電視、玩電腦的時間最好不要過多,哪怕穿防輻射的衣服,或多或少也會對胎兒有一定的影響的。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦穿防輻射服有用嗎?

    懷孕期和備孕期穿防輻射服不能完全隔絕輻射,但也不是完全沒有作用,這是因為防輻射服不能把全身都擋住,往往是背面和四周圍的電腦防輻射就防不到。關於防輻射服也做過相關的實驗,對於手機電腦防輻射也有一定作用... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦穿防輻射服有用嗎?會減少對寶寶的輻射嗎?

    懷孕期和備孕期穿防輻射服不能完全隔絕輻射,但也不是完全沒有作用,這是因為防輻射服不能把全身都擋住,往往是背面和四周圍的電腦防輻射就防不到。關於防輻射服也做過相關的實驗,對於手機電腦防輻射也有一定作用... [詳細答案]

  • 4回答

    孕婦穿防輻射服好不好?有人穿過嗎?

    你每天都對著電腦建議還是穿著孕婦防輻射服,避免不必要的風險。 但是如果你下班了在沒有電器工作的臥室睡覺的時候不必穿防輻射服,這對您本人和寶寶都是沒有好處的;所以就是說你上班穿防輻射的衣服,下班不接觸... [詳細答案]