不論吃什麼、怎麼吃， 晩上睡覺的時候還是會餓醒。 對於正孕育著寶寶的你來說， 沒什麼可大驚小怪的。 不過， 這並不意味著你可以想吃什麼就吃什麼。 對於准媽媽而言， 每天只需要額外增加300卡熱量， 孕早期還可以再少些。
育兒專家建議：
1、準備些健康零食， 比如優酪乳、煮雞蛋、吐司片、大棗、堅果、新鮮水果和蔬菜等。 餓醒了就適當吃點， 絕不要餓著肚子睡覺。
2、盡可能選擇純天然食物， 多吃全麥麵包， 少吃白麵包；多吃糙米， 少吃精米；多吃新鮮水果， 少喝碳酸飲料。
3、料理食物時儘量選擇蒸煮方式， 避免煎炸， 同時，
4、睡覺前可少量飲用熱牛奶， 既可以預防低血糖又可促進睡眠。
巧克力是可以吃的，但只適宜適量地吃，因為巧克力飽腹感強，過量進食容易影響胃口。特別應該選擇成份中可哥粉或可哥原漿含量高的，因為這種才是巧克力的有益成份。通俗點來說，巧克力應該選擇黑色的、帶苦澀味道的... [詳細答案]
孕婦能吃韭菜。孕婦吃韭菜的好處：韭菜的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素，有利於孕早期胎兒對維生素和礦物質的吸收。韭菜還含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種... [詳細答案]
儘管茄子的吃法很多，但多數吃法烹調溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。 [詳細答案]
你好，羊水少在醫學上是有明確界限的，如果確實過少，分娩時對胎兒的風險是比較高的，建議你聽從醫生。 [詳細答案]
是的，現在有無創和有創兩種方法能夠幫助孕婦減輕分娩時的疼痛的。無創的包括近幾年較為流行的導樂法，即安排有分娩經驗的人全程陪產，再加上鎮痛儀的使用，進行穴位的刺激；還有拉瑪澤呼吸法，此種方法應從孕七月... [詳細答案]
