孕婦焦慮三幕劇大匯演

笑笑媽：職業白領， 剛懷上寶寶， 已經取好了名字叫笑笑;丁丁媽：職業市場專員， 家有6個月的丁丁;樂樂媽：職業兒科醫生， 家有3歲的樂樂;這三個女人是一個社區的鄰居， 平時總喜歡湊在一起， 尤其有了各自的寶貝後， 每天更喜歡聊聊自己的寶貝、交流育兒經驗。 這一天笑笑媽媽遇到了麻煩——開場：笑笑媽懷孕後成了全家的焦點， —舉一動都在嚴密呵護中。 她一邊體驗著孕育新生命的快樂， 一邊卻憂心忡忡。 看到電視上那些產婦的痛苦、聽說孕產期間可能出現許多併發症。 加上妊娠反應的影響， 笑笑媽媽每天都非常緊張，

脾氣也一天比一天壞， 變得敏感且煩躁。 丁丁媽媽和樂樂媽媽聽說她的情況特意到她家看望。

第一幕：焦慮總是悄悄地來笑笑媽：懷了寶寶雖然覺得很幸福， 可有時總忍不住胡思亂想， 擔心產痛、擔心難產、擔心笑笑出生後有什麼疾病， 甚至連是小子還是丫頭也會擔心， 最近連覺都睡不好了。

丁丁媽：我懷我家丁丁的時候， 爸媽公婆也是寶貝得不得了， 連碗都不讓我洗， 天天叮囑我注意這個注意那個， 搞得我一天到晚很緊張。 結果去醫院檢查時候， 醫生說我得了產前焦慮症。

笑笑媽：怎麼會得產前焦慮?

丁丁媽：醫生說孕婦太關心腹中寶寶的健康， 又對懷孕症狀不瞭解， 加上妊娠反應的影響和雙方父母過度關心，

就會引起過度緊張而產生了焦慮。

笑笑媽：產前焦慮是病嗎?會有什麼影響?

樂樂媽：焦慮是一種以情緒異常為主的神經症反應， 孕婦情緒焦慮會引起一些生理反應， 比如自主神經系統的活動增強、腎上腺素的輸出量增加、心率加快、血壓升高、皮膚出汗、面色蒼白、嘴唇發幹、呼吸加深加快、肌肉失去彈性、大便和小便次數增加。 要是焦慮狀態持續的時間長， 准媽媽就會坐立不安， 使消化和睡眠受到影響。 長期的焦慮還會使胃酸分泌增加， 容易導致潰瘍病的發生。 焦慮和緊張情緒還會引起孕期妊娠中毒症， 有些還會引發流產。

丁丁媽：不僅如此， 焦慮對寶寶也會有很大的危害。 懷孕6、7個月時候， 胎寶寶的大腦基本已經成形，

各種感覺器官也逐漸形成了， 來自准媽媽的各種刺激胎寶寶都能感受到。 准媽媽焦慮情緒所引起的生理變化都會通過胎盤傳遞給胎寶寶， 胎寶寶的胎動的頻率和強度就會成倍增加。 這種過度的活動可能貫穿整個胎兒期， 導致體力消耗過多， 結果就會影響胎寶寶的健康發育， 使難產的概率增高， 還可導致嬰兒瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等。 甚至影響到嬰兒出生後的智力發展， 這樣的寶寶長大後的性格也容易緊張、憂鬱和膽小。

笑笑媽：我原以為只是緊張， 沒想到會有這麼大的影響。

樂樂媽：不止呢， 准媽媽的焦慮不僅會引起內分泌系統的改變。 還會在生產過程引發合併症;要是焦慮情緒持續到產後。

連照顧寶寶都會受影響。

第二幕：准媽媽的煩心事丁丁媽：孕期焦慮的害處不小， 你都擔心什麼呢?說來聽聽。

笑笑媽：每次看到電視上生孩子的鏡頭都痛得死去活來， 想著自己也要生孩子了就會很緊張。 還有看到有些雜誌講到分娩時候失去控制地大喊大叫、嘔吐或者失禁， 我怕自己也那麼失態。

樂樂媽：其實在許多的情況下， 分娩的痛並沒有你想像的那樣嚴重， 可能比嚴重的經痛還要輕， 而且減輕痛苦的方法還是有很多的， 比如麻醉藥。 至於分娩時候的喊叫、嘔吐。 幾乎每個女人生孩子都會經歷， 大家會理解的。 我還擔心寶寶的健康， 如果分娩時候不能順產會對寶寶的身體產生不好的影響嗎?

丁丁媽：不用擔心，

只要你妊娠期間營養良好、不戀煙酒、沒有被病毒感染、又沒有濫用藥物， 就不易出現難產和胎兒畸形。 而且進行剖腹產並不意味著你分娩不及格， 因為在某些情況下剖腹產會更加安全。

笑笑媽：這個時侯的性☆禁☆生☆禁☆活會影響寶寶嗎?要是我生完寶寶還這麼胖， 老公會不會嫌棄我呀?

樂樂媽：許多准媽媽都會擔心如果進行性☆禁☆生☆禁☆活或者出現高☆禁☆潮的話會影響到寶寶。 其實懷孕前的大部分活動對於懷孕的媽媽來說都是安全的。 只要你沒有出現懷孕併發症， 在預產期都可以進行性☆禁☆生☆禁☆活， 同時性☆禁☆生☆禁☆活也不會引起早產;至於體重。 只要飲食均衡， 堅持鍛煉， 並且好好愛護自己， 產後體重的恢復不是那麼難;你對老公的擔心都是心理作用， 只要平時和老公多進行良好的溝通，一切都不是問題。

第三幕：把握情緒節奏笑笑媽：那麼在日常生活中我應該怎麼調節情緒、減輕焦慮呢?

丁丁媽：心情不好時候你要及時調整自己的情緒。做一些有意義的事分散注意力，帶給自己更多好心情。比如，為寶寶佈置一個溫馨浪漫的家，添置一些寶寶用的東西;和寶寶聊聊天，說說悄悄話;放些輕鬆的音樂來聽，不僅能讓你自己放鬆，還能保證胎寶寶心率趨於穩定。

樂樂媽：還可以為寶寶記日記。我那時候就給自己買了一本漂亮的筆記本，每天都寫上一段，記錄下每一天的心情和寶寶變化。記錄的同時也能驅走心中的抑鬱和沮喪;多做一些有利健康的活動，如編織，繪畫，唱歌等，不要悶在家裡，把注意力集中到對未來的擔憂上。

丁丁媽：吃完晚飯，叫你老公陪你一起出來散散步，一邊走一邊和丈夫聊聊家常談談心，也讓丈夫和寶寶說幾句話，讓他感覺做爸爸的幸福;或者找我們來聊聊天，很多你擔心的問題在我們這些有經驗的媽媽看來都是很正常的。你還要多學習些孕期的知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心，這樣擔心就會少很多了。

笑笑媽：嗯，謝謝你們，我今後一定注意情緒的調節。

落幕：無論是第一次懷孕還是之前有過孕育經驗，不少准媽媽在孕期都會出現緊張、焦慮的狀況。為了自身和胎寶寶的健康，准媽媽一定要學會調節自己的情緒，用健康愉快的心態來孕育健康聰明的寶寶。

只要平時和老公多進行良好的溝通，一切都不是問題。

第三幕：把握情緒節奏笑笑媽：那麼在日常生活中我應該怎麼調節情緒、減輕焦慮呢?

丁丁媽：心情不好時候你要及時調整自己的情緒。做一些有意義的事分散注意力，帶給自己更多好心情。比如，為寶寶佈置一個溫馨浪漫的家，添置一些寶寶用的東西;和寶寶聊聊天，說說悄悄話;放些輕鬆的音樂來聽，不僅能讓你自己放鬆，還能保證胎寶寶心率趨於穩定。

樂樂媽：還可以為寶寶記日記。我那時候就給自己買了一本漂亮的筆記本，每天都寫上一段，記錄下每一天的心情和寶寶變化。記錄的同時也能驅走心中的抑鬱和沮喪;多做一些有利健康的活動，如編織，繪畫，唱歌等，不要悶在家裡，把注意力集中到對未來的擔憂上。

丁丁媽：吃完晚飯，叫你老公陪你一起出來散散步，一邊走一邊和丈夫聊聊家常談談心，也讓丈夫和寶寶說幾句話，讓他感覺做爸爸的幸福;或者找我們來聊聊天，很多你擔心的問題在我們這些有經驗的媽媽看來都是很正常的。你還要多學習些孕期的知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心，這樣擔心就會少很多了。

笑笑媽：嗯，謝謝你們，我今後一定注意情緒的調節。

落幕：無論是第一次懷孕還是之前有過孕育經驗，不少准媽媽在孕期都會出現緊張、焦慮的狀況。為了自身和胎寶寶的健康，准媽媽一定要學會調節自己的情緒，用健康愉快的心態來孕育健康聰明的寶寶。