現代人生活節奏快， 焦慮是一種常見的情緒， 可你知道嗎， 對於孕婦來說， 過度焦慮的危害很大， 會影響到媽媽和胎兒， 孕婦焦慮對胎兒有哪些影響呢？
女性在懷孕期間， 情緒會受到很多的事物影響， 產生情緒問題， 如孕期焦慮。 孕期焦慮不僅會影響到孕婦的健康， 還會影響到胎兒， 焦慮程度過高的孕婦有可能將這種情緒問題遺傳給孩子。 所以， 孕前瞭解相關的知識十分有必要。
孕婦焦慮有哪些原因家人的過分擔心
孕婦的產前焦慮情緒， 有很大一部分來自于父母和公婆的過分擔心。 父母和公婆的這種緊張很容易傳染給准媽媽，
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相關知識缺乏
享受著豐裕物質待遇長大的年輕女性在跨過了工作坎和結婚坎後， 在孕育問題上遭遇了新的困惑。 她們對懷孕不瞭解， 恐懼剖腹產；他們不知道該吃什麼食物、不知道怎樣才能讓讓孩子健康發育、甚至擔心生育時的痛苦等等。 懷孕焦慮症正在成為威脅下一代的頭號殺手， 一個將要出生的小天使極有可能因為媽媽的原因而出現生理缺陷。
心理原因造成
要避免懷孕焦慮症應該更多的向專業機構去瞭解相關資訊， 或閱讀一些相關的材料。 目前， 諮詢的機構比較多， 但專家提醒孕婦應該選擇比較權威的機構。
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據專家介紹， 孕婦大可不必為這些問題擔心， 根據醫生的指導， 做定期的檢查， 合理的飲食就可以保持孩子的順利出生。 另外， 目前國內已經漸漸成熟的水下生育也能夠幫助孕婦減輕生育時的痛苦並且有利於嬰兒四肢的發育。
孕婦焦慮對胎兒的影響妊娠態度對胎兒的身心發育影響最大
法國醫學專家指出， 在孕婦的心理狀態中， 以她們對胎兒的態度和心理壓力對胎兒生長發育影響最大。
專家通過對數千名孕婦的調研結果發現， 希望分娩的孕婦， 所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比， 無論從心理上還是身體上， 在出生時和出生後前者都比後者健康。
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因此， 專家向孕婦提出忠告， 要想生個身心健康的孩子， 對待胎兒的態度必須是愉快和積極的， 不應是拒絕和不願意的， 否則會影響胎兒的身心健康。
孕婦緊張會使自身免疫力下降
國內外研究顯示， 女性在懷孕及分娩前後， 如果心理經常處於焦慮狀態中， 那麼自身免疫力就會相對較低。
專家指出， 長期情緒緊張的孕婦， 會使身體變得衰弱， 而身體衰弱的人很容易感染疾病。 因為這種情緒會對免疫力產生不良影響， 引起大腦發生一系列反應。
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精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大
美國科學家報告， 通過對經歷了1994年6.8級地震的孕婦進行調查發現， 處於懷孕頭3個月的孕婦， 比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害， 導致早產。
調查發現， 孕期處於頭3個月的孕婦， 經歷地震刺激後大多在第38孕周分娩;孕期處於最後3個月的孕婦， 分娩往往是在第39孕周。 由此可見， 精神刺激對早期妊娠的傷害性最大， 這個時期是一個特別易傷期。
孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高
澳大利亞科學家通過對綿羊的實驗表明，
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研究專家認為， 在綿羊身上的這一發現， 與人遇到精神緊張時的情況很相似， 因而對胎兒的影響也一樣， 並會影響以後的生活。 專家指出， 孕婦在孕期避免服用藥物和進食某些食物固然重要， 但也應想盡一切辦法避免精神緊張。 不過， 遺傳易致精神緊張在這裡是一個關鍵因素。 也就是說， 引起精神緊張的作用力對於不同的人有很大差異。
孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題
英國精神病學家的研究顯示， 孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險， 還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。 專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現， 沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此，對胎兒大腦發育造成不良影響，增加了孩子在未來的發育過程中的異常概率。
如何緩解孕期焦慮要樹立自信
既然自己在妊娠期營養良好，不涉煙酒，沒有病毒感覺又沒有濫用藥物，就不易出現難產或胎兒畸形，杞人憂天只會給自己增添煩惱。
思想放鬆
要知道，任何喜悅的收穫都來之不易，分娩要經過短暫的陣痛是自然現象，如果害怕，情緒過分緊張，給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇，不以人的意志為轉移，因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮，不僅無用還易導致流產。
心胸開闊
對家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開闊，不要計較家人的態度，避免生悶氣和發怒。同時，孕婦還要儘量少看有惡性刺激的電影與電視，以免引起過度的情緒波動。
孕期焦慮的治療方法藥物治療
抗焦慮劑為首選藥物。常用藥物為舒樂安定、佳靜安定和氯硝基安定等。但是，本病使用精神性藥物，其劑量和服藥方式很有講究，必須在專科醫生指導下服用，孕婦慎用。
物理治療
經顱微電流刺激療法是一種與傳統藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑鬱、失眠等疾病存在密切聯繫的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。
孕期焦慮如何預防提前打“預防針”
有心理準備的孕婦比沒有心理準備的人更為愉快、順利、平和，妊娠反應更小，孕期併發症更少。胎兒在優良的環境中健康成長，有助於媽媽順利分娩。因此在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種準備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，做好充足的準備，以及接受小生命誕生後有可能導致的家庭和生活問題，保證自己能夠在妊娠過程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。還要多與母親和婆婆等長輩交流，直接瞭解一些小常識。
補充精神食糧
特別是初產婦，由於缺乏對生產的直接體驗和正確認識，導致孕期任何一點生理變化，都可能影響心情和精神狀態。要解決這個問題，最重要的就是要多學習。這種學習的管道可以有多方面，如：從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識；積極參加准媽媽俱樂部活動，通過和別人交流，正確看待自己的焦慮問題；有問題及時向醫生諮詢。
飲食起居更規律
懷孕早期，在醫生和家人的幫助下，制訂一份科學有效的起居及飲食定時定量表，然後嚴格堅持三點：
1、每天保證8～9小時睡眠，做到起居規律、睡眠充足，不可貪睡。
2、適當活動鍛煉，促進孕婦和胎兒血液迴圈，有利於寶寶發育，以及將來分娩順利進行。
3、飲食得當，不偏食。孕媽媽應該聽從醫生指導，根據各類人群營養攝入標準，合理搭配飲食。如果條件允許，少食多餐也比較好。但是要注意營養均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。
“心理營養”也要保證
妻子懷孕後，雖然家人會千方百計為其增添營養，以保證母親、胎兒的健康，但僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒，即“心理營養”。事實上，只要堅持合理的生活方式，絕大多數女性都可以順利地迎接聰明健康寶寶。孕期可增加一些小愛好，如編織，繪畫等，多分散注意力。創造雅致、溫馨的家居環境，逛街邊的特色商鋪，將家庭小環境佈置得更加整潔、美觀、賞心悅目。多欣賞花卉、盆景、美術作品，與大自然保持新鮮結合。常聽優美的音樂，朗讀詩歌，多看童話和育兒週刊等。
沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此，對胎兒大腦發育造成不良影響，增加了孩子在未來的發育過程中的異常概率。如何緩解孕期焦慮要樹立自信
既然自己在妊娠期營養良好，不涉煙酒，沒有病毒感覺又沒有濫用藥物，就不易出現難產或胎兒畸形，杞人憂天只會給自己增添煩惱。
思想放鬆
要知道，任何喜悅的收穫都來之不易，分娩要經過短暫的陣痛是自然現象，如果害怕，情緒過分緊張，給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇，不以人的意志為轉移，因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮，不僅無用還易導致流產。
心胸開闊
對家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開闊，不要計較家人的態度，避免生悶氣和發怒。同時，孕婦還要儘量少看有惡性刺激的電影與電視，以免引起過度的情緒波動。
孕期焦慮的治療方法藥物治療
抗焦慮劑為首選藥物。常用藥物為舒樂安定、佳靜安定和氯硝基安定等。但是，本病使用精神性藥物，其劑量和服藥方式很有講究，必須在專科醫生指導下服用，孕婦慎用。
物理治療
經顱微電流刺激療法是一種與傳統藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑鬱、失眠等疾病存在密切聯繫的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。
孕期焦慮如何預防提前打“預防針”
有心理準備的孕婦比沒有心理準備的人更為愉快、順利、平和，妊娠反應更小，孕期併發症更少。胎兒在優良的環境中健康成長，有助於媽媽順利分娩。因此在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種準備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，做好充足的準備，以及接受小生命誕生後有可能導致的家庭和生活問題，保證自己能夠在妊娠過程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。還要多與母親和婆婆等長輩交流，直接瞭解一些小常識。
補充精神食糧
特別是初產婦，由於缺乏對生產的直接體驗和正確認識，導致孕期任何一點生理變化，都可能影響心情和精神狀態。要解決這個問題，最重要的就是要多學習。這種學習的管道可以有多方面，如：從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識；積極參加准媽媽俱樂部活動，通過和別人交流，正確看待自己的焦慮問題；有問題及時向醫生諮詢。
飲食起居更規律
懷孕早期，在醫生和家人的幫助下，制訂一份科學有效的起居及飲食定時定量表，然後嚴格堅持三點：
1、每天保證8～9小時睡眠，做到起居規律、睡眠充足，不可貪睡。
2、適當活動鍛煉，促進孕婦和胎兒血液迴圈，有利於寶寶發育，以及將來分娩順利進行。
3、飲食得當，不偏食。孕媽媽應該聽從醫生指導，根據各類人群營養攝入標準，合理搭配飲食。如果條件允許，少食多餐也比較好。但是要注意營養均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。
“心理營養”也要保證
妻子懷孕後，雖然家人會千方百計為其增添營養，以保證母親、胎兒的健康，但僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒，即“心理營養”。事實上，只要堅持合理的生活方式，絕大多數女性都可以順利地迎接聰明健康寶寶。孕期可增加一些小愛好，如編織，繪畫等，多分散注意力。創造雅致、溫馨的家居環境，逛街邊的特色商鋪，將家庭小環境佈置得更加整潔、美觀、賞心悅目。多欣賞花卉、盆景、美術作品，與大自然保持新鮮結合。常聽優美的音樂，朗讀詩歌，多看童話和育兒週刊等。
