孕婦每天需要睡足10小時， 如果睡眠不足的話， 會影響胎兒的發育健康， 如果孕婦養成熬夜的習慣， 那麼一般寶寶出生後比較輕， 容易生病。
孕婦睡眠不足， 容易生病， 尤其容易患一些常見疾病， 或者季節性疾病。 研究人員約170名懷孕20周的女性， 通過10周的觀察後發現， 睡眠不足會導致其免疫功能受損， 發生不良妊娠的風險也增大。 研究者表示， 因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。 如果女性在懷孕期間睡眠週期縮短， 會限制人體抵禦疾病的能力。 孕婦睡眠不佳會容易演變成抑鬱症， 這無疑是增加胎兒的危險性。
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孕婦晚上10點左右睡覺是最好的， 這樣可以保障睡眠時間。 熬夜會消耗孕婦過多的能量， 嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態， 甚至產生不利於胎兒生長發育的有毒物質， 所以孕婦應儘量保障有規律的作息。 通常情況下， 孕婦應保證晚上睡足8小時， 中午至少休息1小時， 且晚上最好10點左右睡覺， 早上6點起床。 如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時， 可以適度延長午休的時間， 也可在其他時段“補覺”。 雖然孕婦睡眠不足可以補覺， 但是效果卻不好， 即是補覺也不能補精氣神。
前一段時間的孕婦熬夜看球致流產事件不少很好的告誡嗎?熬夜真的不是什麼好習慣， 經常如此的話更糟糕， 如果職業孕婦必須要熬夜的話，
