孕婦燒心怎麼回事？該如何緩解？

導致孕婦燒心的原因

1、子宮增大的影響。 准媽媽隨著月份的增長， 子宮會逐漸增大， 從而壓迫胃部， 令胃部內部的壓力增加很多，

2、體內激素的變化。 懷孕後出現的燒心現象， 還主要與孕媽媽體內激素的變化有關係， 在懷孕期間， 准媽媽身體激素的變化， 會減緩胃部的收縮， 令消化吸收的速度減慢， 胃排空的速度也會變慢， 胃液在胃內長時間滯留， 就會導致胃酸燒心。

3、消化不良。 如果准媽媽在孕前就有腸胃不適的慢性胃病， 那麼， 懷孕之後， 由於吃了刺激腸胃的食物， 也會導致胃酸增多， 誘發燒心。

緩解孕婦燒心的方法

1、少食多餐

孕期少食多餐是非常好的飲食方式之一， 准媽媽應該避免暴飲暴食， 不要吃太多具有刺激性的食物， 不要喝濃茶， 否則很容易刺激腸胃。 另外， 孕期少食多餐， 還可以有效緩解孕媽媽燒心的不適症狀。

2、睡前兩個小時內不宜進餐

准媽媽們緩解燒心的症狀， 那麼， 在睡前兩個小時就不要再吃任何食物了， 否則很容易令胃內壓力過大， 令食物反流到食管。

3、保持大便通暢

准媽媽如果存在便秘的情況， 則會加重燒心的不適， 保持大便通暢， 可以減輕胃食管反流。 因此， 准媽媽可以多吃一些香蕉、蘋果等通便的食物， 多喝水， 保持大便通暢， 避免燒心。