孕婦燒心（胃灼熱）自然療法

孕期胃酸是為什麼?

孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕後期都很常見。 這些症狀是孕酮荷爾蒙帶來的， 孕酮使胃頂部的幽門鬆弛， 從而導致少量的胃酸向上湧入食管， 有時還帶有部分消化了的食物。

有時候孕早期的嘔吐會因孕期胃酸、燒心而加重， 消化不良也會讓你感到噁心。 如果你懷了不止一個寶寶， 或者你的寶寶非常大， 也會使你感覺胃酸和燒心的症狀更嚴重。 如果在孕晚期你的寶寶是臀位(指屁股在下麵)， 他的頭會壓迫你的橫隔膜， 可能引發胃酸過多和燒心的感覺。 吃某些食物和吸煙也會使情況加重。

怎麼預防孕婦胃酸過多?

預防孕期胃酸過多和出現燒心的現象， 可以從調整飲食習慣著手。 少吃多餐可以防止你的胃過飽並頂上橫隔膜。 儘量在午餐的時候吃主食， 並把晚餐提早一些吃， 以便在上床睡覺之前你的身體有時間消化食物。 避免辛辣、油膩、油炸食品， 以及其他會引發症狀的食物。 糖、茶、咖啡和某些食品添加劑也可能會使你的孕期胃酸和燒心更加嚴重。

吃完飯就躺下放鬆很可能引起食物返流， 加重孕期胃酸的症狀。 因此最好坐直一會兒， 你也許發現在懷孕後期， 當情況嚴重時， 晚上不得不靠著兩三個枕頭才能睡覺。

吃飯的時候不要喝水， 這對預防孕期胃酸和燒心也有一定作用。 因為水會沖淡你的胃液，

像薄荷等草藥茶有助於消化， 但不要在孕期喝太多其他號稱有助消化的茶， 比如茴香茶。

孕期胃酸和孕婦燒心怎麼辦?

每天吃生蒜， 或服用品質好的大蒜膠囊可以減輕你的胃酸過多和燒心症狀。 一定要購買標注富含有大蒜素活性成分的大蒜膠囊， 但在服用補充劑之前要向醫生諮詢。

草藥療法

薑茶、洋甘菊茶和蒲公英茶對緩解孕期胃酸過多和孕婦燒心都有作用。 但是， 喝蒲公英茶時要小心， 特別是如果你還同時有高血糖或服用高血壓藥片的話。 這是因為大劑量的蒲公英會妨礙血糖水準， 或可能影響高血壓藥物的功效。

紅榆木草藥在孕期也是安全的，

香薰按摩療法

在一茶匙葡萄籽基礎底油中加入4滴檸檬、柳丁或橙花精華油， 然後用混合過的油在你的胸部和上背部按摩， 或者滴入浴盆以便你能吸入水蒸汽。

針灸療法

刺激心包針灸穴位6或P6(這個穴位可用於緩解噁心)有助於緩解孕期胃酸和燒心。 用一隻手的手指在另一隻手腕內側， 從手和手臂間的褶痕， 即手腕中間的肌腱之間向上量三指寬， 在你的第三指落下的地方找到稍稍凹陷處的穴位， 就把手指抬起來。 如果你在這裡用力壓， 會有脹痛的感覺。 當你的燒心嚴重時， 可以每隔一秒鐘按壓這裡(一隻手腕按完再按另一隻)約20～30次， 多多刺激這一針灸穴位。

哪種輔助療法可能會對孕期胃酸和孕婦燒心有幫助?

旨在重新調整你的姿勢的輔助療法有助於治療孕期胃酸過多和燒心， 包括整骨療法、脊椎按摩療法等。 強調姿勢的放鬆療法也有幫助， 像瑜伽、太極或氣功等。

有執業資格的醫師進行的針灸療法或指壓按摩療法， 或有執業資格的臨床醫師進行的反射療法都能夠為具體的孕期問題提供臨床治療， 值得嘗試。