1、 挑食和強烈食欲。 孕婦常會表現出挑食的強烈傾向， 特別渴望吃或特別討厭某種食物。 許多孕婦特別喜歡吃酸、辣食品， 有的極其想喝果汁、牛奶， 有的甚至連白麵饅頭也嚼得噴香。 有時食欲一旦上來， 就像犯了癮一樣， 不吃非常難受。 對於這一現象， 曾經有人研究是否因為孕婦的身體迫切需要這些食物中含有的營養， 結果發現不是。 對於其確切起因， 醫學界至今沒有定論。 但是專家建議， 當孕婦出現這種強烈的食欲時， 要予以理性控制， 因為有些食物多吃以後會造成不良後果。 即使你想吃的食物有利於母子健康，
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2、 便秘。 許多孕婦深受其擾。 多食用富含纖維素的食品， 例如新鮮水果、蔬菜以及五穀雜糧等。 保證每天的纖維素攝入量要達到20到30克。 有的孕婦傾向于服用纖維素片， 但要徵詢醫生的意見。 此外
怎樣才知道你吃得好不好呢？正如前文所述， 主要看你吃得營養均衡不均衡， 搭配科學不科學， 份量是不是足夠。 如果你食欲不振或嘔吐頻繁， 就要有意識地多補用一些。 另外， 還有一個外在的現象， 就是你的體重增加是否符合正常的速度和比例。 一般情況下， 孕婦每月體重會增加2斤左右， 最終體重會增加20斤左右。 當然， 體重的增加速度因人而異， 並沒有嚴格的標準。 因此， 主要還是看你家菜譜的營養搭配和食量是否科學了。
